TecmiRUN 2022 Índice Global de Salud y Bienestar Físico (alumnos, profesores, docentes)
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¿Regularmente, en dónde haces tus comidas principales? *
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Restaurante o Comedor Tecmilenio
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Comida
Cena
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Si
No
Café
Té
Bebidas energéticas (Red Bull, Boost, Vive 100)
Edulcorantes artificiales (Splenda, Stevia, Sweet and Low)
Proteínas y suplementos en polvo
Tabaco/ Vaping
Alcohol
Manual de antropometría
Descarga el manual de antropometría, necesitarás una cinta métrica, da click en la dirección:

https://utmedu-my.sharepoint.com/:b:/g/personal/fernandacuriel_tecmilenio_mx/EQ2opAhuz5ZEql1gFDjNC0YBWneo6iPGV0I-S6aF9UT6oA?e=6EBw5z
¿Cuánto mides? *
Metros (ej. 1.75)
¿Cuánto pesas? *
Kilogramos
¿Cuánto mide la circunferencia de tu cintura? *
Centímetros (ej. 80 cms.)
¿Cuánto mide la circunferencia de tu abdomen? *
Centímetros
¿Cuánto mide la circunferencia de tu cadera? *
Centímetros
¿Te gusta realizar actividad física? *
¿Realizas algún tipo de actividad física?   *
¿Cuánto tiempo dura tu rutina o clase? *
¿Cuántos días a la semana haces alguna actividad física? *
¿Qué actividad física realizas? *
¿Comes algo antes de tu actividad física? *
¿Comes algo después de tu actividad física? *
¿Por qué haces actividad física? *
En tu opinión, ¿eres una persona más productiva por las mañanas o por las noches? *
En una escala del 1 al 6, siendo el 6 el más alto, ¿Qué tan exhausto te sientes en la mañana (considera el promedio de una semana)? *
Poco Exhausto
Muy Exhausto
¿Tienes alguna dificultad para conciliar el sueño? *
¿Has tomado/ingerido algún auxiliar para el sueño? (Pastillas para relajarte, alcohol, tabaco, etc) *
¿Te despiertas durante la noche y no puedes volver a dormirte? *
¿Te preocupan los pendientes que tienes, y no puedes conciliar el sueño? *
¿A pesar de haber dormido toda la noche, sientes que no descansaste? *
¿Permaneces despierto en la cama durante 30 min o más antes de quedarte dormido? *
¿Utilizas pantallas antes de dormirte? *
必須
 ¿Cuántas noches crees que no duermes bien en una semana? *
¿Con qué frecuencia sientes sueño durante el día? *
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