ウィズコロナで頑張るワーキングマザーのための　
期間限定企画。

《ココロとカラダのゆるめ時間》


コロナの影響で自分自身の働き方が変わっただけではなく、
パートナーや子供の生活も変化しました。

家族が家にいる時間が増えたことによって
家事労働に費やす時間はこれまで以上に増加。


パートナーも協力はするけど
自分をあくまでもサブ的な立場と考えている・・。

オンとオフの切り替えができず、
常にオンモード。

時間に追われ、ずっとイライラ。


つい子供を感情的に叱り、あとで自己嫌悪。

また、
パートナーの言動にいちいち腹が立ち、
怒りがいつまでも収まらない。


24時間、気持ちの休まる間がない。
心身共に慢性的なお疲れ状態。


さらに、
働き方が変化したことで、目に見える結果、成果を出さねばならない
プレッシャーを感じ、ストレスを抱えている。

今の仕事を辞めるか続けるか転職するか、フルタイムか時短か、
キャリアの選択を迫られる現場。



ここでちょっと立ち止まって深呼吸。
自分のための時間を作ってみませんか。


自分をゆるめる時間を体験してください。


いいママでありたい！
いい妻と呼ばれたい！
仕事できる人と思われたい！

そんな他人基準の日常からいったん離れ、
自分基準にチューニングを合わせてみる時間です。


【内容】

姿勢を整え、呼吸に意識を向けて、今この瞬間にフォーカスします。

ココロとカラダの状態を観察します。

自分の中にある感情を言葉にしてみます。

心の奥に常にある、
やさしい気持ち、愛する気持ち、穏やかを引き出します。


【ポイント】

自分のココロとカラダの状態、今感じていることを言葉にして話すことで
不快な感情の原因を自分で理解します。



【時間】 30分間

【日程】平日、土日祝日　いずれも20時
（時間のご希望ありましたらご記入ください）


【料金】無料（限定1回）
ウィズコロナで働く女性への応援企画です。



【対象】
《仕事×家庭》両方で頑張る女性限定（もちろんシングルママも！）
＆
パツンパツンに張っているココロとカラダの持ち主。



◇ライフコーチ・夫婦カウンセラー　わたなべゆるり

結婚生活で夫婦関係に問題を抱えたまま、長年に渡って放置。
それにより徐々に体調を悪化させる。

めまい、アレルギー症状、片頭痛、不眠、吐き気、下痢、腰痛、
味覚障害・・　最悪の状態となり、人生のリセットを決断。

環境を変え、自分と向き合い、自身の本当の気持ちを受け入れることで
様々な症状が回復。諦めていた健康な身体と心を取り戻す。

・ココロとカラダは繋がっている

・問題の答えはすべて自分の中にある

・起こる出来事には意味がある

経験から得られたこれらの学びを活かして40代からの女性の心のケア、
自分らしく生きる人生を応援する活動をしています。


Points of You®のカードを使うことで
あなたの潜在意識を刺激し、あなた自身の本当の思いを導き出します。

＊未経験者でも参加可能デス！