Ste brez energije in kondicije? Se neustrezno prehranjujete?
ZAŽIVITE BOLJ ZDRAVO IN AKTIVNO!
Ste pripravljeni sprejeti izziv in se odločiti za spremembe?
Prijavite se na 4-tedenski program vadbe, kjer bomo:
•
začeli spreminjati svoj življenjski slog;
•
spoznali, kako postane vsakodnevna telesna aktivnost užitek in sprostitev;
•
ob pomoči priznane nutricistke Mojce Cepuš spreminjali prehranjevalne navade in se naučili načrtovati in pripravljati zdrave obroke.
KDAJ?
9. november–6. december 2020
AKTIVNOSTI:
•
uvodni sestanek: 14. oktober 2020 ob 10.30 v STARI TELOVADNICI,
•
uvodno predavanje o zdravem načinu prehranjevanja: 21. oktober 2020 ob 10.30 v STARI TELOVADNICI,
•
analiza prehranjevalnih navad in oblikovanje jedilnikov,
•
9. november–6. december 2020: 4-tedenski program vadbe s petimi tedenskimi aktivnostmi (4 vadbe na domu, 1 skupna vadba v šoli),
•
evalvacija in zaključno druženje.
PRIJAVA: e-prijava do 9. 10. 2020.
Zelo se veseliva skupnih korakov.
Vodji programa:
Mojca Cepuš, certificirana nutricistka:
mojca.cepus@gmail.comŠpela Sešlar, prof.:
spela.seslar@gcc.si