Kurssilla pääset tutustumaan painonnoston lajitekniikan perusteisiin.
Lajina painonnosto sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille ihmisille sekä auttaa kehittämään monipuolisesti niin koordinaatiota ja liikkuvuutta, kuin voimaa ja nopeutta.
Yhteensä kuuden kaksituntisen harjoituksen aikana perehdytään painonnostoon urheilulajina ja opetellaan turvallista nostotekniikkaa. Kurssilla käydään läpi tempausta ja työntöä tukevia apuliikkeitä.
Kurssin jälkeen saat hyvät valmiudet jatkaa painonnostoharrastusta omatoimisesti.

Ajankohta: 19.4.-5.5.
Tunnit pidetään tiistaisin ja torstaisin klo 18:30-20:30.
Sisältää kuusi (6) kurssikertaa.

Ryhmäkoko: 12 henkeä

KURSSIMAKSU
Well Gym -jäsen: 120€
Ei jäsenyyttä: 160€
Kurssi maksetaan ennen kurssin alkua Well Gym Tampereen asiakaspalvelupisteellä Kauppi Sports Centerin Info-tiskillä (1 krs.).

OHJAAJAT
Kurssin vetäjinä toimivat kansallisen tason painonnostajat Tuulia Viljanen ja Anna Tuominen, joilta löytyy vahvan lajitaustan lisäksi runsaasti kokemusta painonnoston opettamisesta.