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Test di ingresso
Contrassegnare la risposta corretta.
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Nella pallavolo, la palla
*
1 point
può essere colpita con qualunque parte del corpo
può essere trattenuta solo brevemente
può essere colpita due volte di seguito
le risposte precedenti sono corrette
Il meccanismo che permette di prolungare più a lungo l'attività è
*
1 point
il meccanismo aerobico
il meccanismo anaerobico lattacido
il meccanismo anaerobico alattacido
il meccanismo aerobico lattacido
le vitamine devono essere introdotte giornalmente con l'alimentazione
*
1 point
Vero
Falso
L'effetto ricercato dal riscaldamento è
*
1 point
incrementare il trasporto e la cessione dell'ossigeno ai tessuti
evitare il raffreddore
l'aumento della temperatura corporea quando scende sotto i 37 °C
tutte le precedenti risposte sono corrette
La nicotina
*
1 point
è dannosa per l'apparato respiratorio ma non dà assuefazione
agisce sul sistema nervoso centrale e dà assuefazione
è una sostanza di origine vegetale che non viene assorbita dalle mucose dell'apparato respiratorio
non è un veleno
Il tessuto muscolare liscio
*
1 point
ricopre gli organi viscerali
è un tessuto involontario
funge da sostegno per gli organi interni
tutte le risposte precedenti sono corrette
Lo stretching
*
1 point
consiste in un allungamento attivo mantenuto dalla muscolatura
consiste in un allungamento lento che supera di poco la soglia del dolore
richiede di mantenere la posizione di allungamento con il massimo rilassamento
tutte le risposte precedenti sono corrette
Le fibre rosse sono ricche di
*
1 point
enzimi del sistema anaerobico
mitocondri
scorte di ATP
scorte di CP
E' più facile mantenere l 'equilibrio
*
1 point
a gambe tese
a gambe piegate
sulle punte dei piedi
sui trampoli
Le proteine svolgono una funzione prevalentemente
*
1 point
energetica
idrica e regolatrice
plastica
termoregolatrice
E' un effetto del riscaldamento
*
1 point
l'aumento della temperatura corporea
una migliore trasmissione dell'impulso nervoso
il miglioramento del rendimento muscolare
tutte le risposte precedenti sono corrette
La colonna vertebrale è composta da
*
1 point
23-24 ossa
28 ossa
33-34 ossa
43 ossa
I glucidi
*
1 point
forniscono energia di utilizzo immediato
sono utilizzati nel lavoro muscolare solo dopo un lungo processo di mobilizzazione
sono i nutrienti con il più alto potere energetico
hanno un potere calorico molto basso e vengono superati dai grassi e dalle proteine
Gli effetti positivi ottenuti con lo stretching si mantengono anche se non esercitati
*
1 point
vero
falso
Anche durante una fase di volo occorre equilibrio
*
1 point
Vero
Falso
La resistenza è la qualità fisica determinante nella disciplina del
*
1 point
ciclismo
tiro a segno
scherma
hockey
Nella pallavolo, vince un set la squadra che arriva
*
1 point
per prima a 21 punti
a 25 punti con uno scarto di almeno 2 punti sull'altra squadra
a 21 punti con uno scarto di almeno 2 punti sull'altra squadra
per prima a 25 punti
La tecnica
*
1 point
è la capacità di affrontare ed eseguire le azioni motorie specifiche di un dato gioco o sport
nei giochi presportivi è un fattore limitante perché i gesti richiesti sono piuttosto complessi
è sinonimo di tattica
tutte le risposte precedenti sono corrette
L'eccessivo aumento di peso
*
1 point
è un problema di tipo estetico
provoca un esagerato accumulo di proteine nelle cellule
provoca un accentuato accumulo di zuccheri nelle cellule
provoca accumulo di grasso nelle cellule
Allenamento significa
*
1 point
esercitarsi sempre alla massima intensità
ricercare in modo sistematico lo sviluppo della forza
ricercare lo sviluppo pianificato e intenzionale dell'incremento delle capacità di prestazione fisica
tutte le risposte precedenti sono corrette
Le funzioni attribuite ai muscoli sono:
*
1 point
esclusivamente il movimento
sostegno e movimento
sostegno, movimento e produzione di calore
sostegno, movimento, produzione di calore, produzione di globuli rossi
La sedentarietà
*
1 point
è una conquista del mondo moderno
è uno stile di vita da combattere
è uno stile di vita possibile grazie agli strumenti tecnologici
consente di preservare le articolazioni
La postura
*
1 point
è una posizione in cui il corpo si trova disteso
è la posizione che il corpo assume durante la comunicazione
è il corretto allineamento fisiologico della colonna vertebrale
tutte le risposte precedenti sono corrette
Nella corsa
*
1 point
l'appoggio di un piede segue una fase di volo in cui entrambi i piedi non toccano il suolo
l'appoggio di un piede anticipa una fase di volo in cui entrambi i piedi non toccano il suolo
entrambe le risposte precedenti sono corrette
entrambe le risposte precedenti sono sbagliate
Le ossa si suddividono in
*
1 point
ossa piatte e ossa lunghe
ossa lunghe e ossa corte
ossa lunghe, ossa corte e ossa piatte
ossa lunghe, ossa corte, ossa piatte e ossa storte
Durante l'espirazione
*
1 point
viene eliminata anidride carbonica
viene eliminato ossigeno
viene eliminato azoto
viene eliminato elio
Le capacità motorie si suddividono in
*
1 point
generali e speciali
condizionali e generali
condizionali e coordinative
speciali e coordinative
Il tiro a canestro è meglio effettuarlo
*
1 point
lanciando la palla a due mani dal petto
sostenendo la palla con una sola mano sopra la testa
usando una mano per la spinta e l'altra come sostegno
guardando la palla fino a quando non lascia le mani
Per lanciare un attrezzo occorre coordinazione occhio-mano
*
1 point
Vero
Falso
Il cervelletto
*
1 point
regola le reazioni muscolari
regola i riflessi d'equilibrio
tutte le risposte precedenti sono corrette
tutte le risposte precedenti sono sbagliate
Il fair play
*
1 point
è nato per regolare lo sport praticato dagli aristocratici
stabilisce le regole da osservare mentre si fa sport
è un modo di pensare e di essere
tutte le risposte precedenti sono corrette
In una gara di corsa veloce
*
1 point
la partenza avviene dai bocchi
la spinta a terra è più vigorosa che nella corsa di resistenza
il contatto con il piede al suolo avviene con l'avampiede
tutte le risposte precedenti sono corrette
Si salta quando
*
1 point
manca il contatto col terreno
si esegue una fase di volo
con i piedi si esegue un'azione di stacco
tutte le risposte precedenti sono corrette
Classe
*
Your answer
L'allenamento consente di ottenere benefici
*
1 point
indipendentemente dal livello d'intensità raggiunto
purché raggiunga un livello minimo di intensità
purché l'intensità sia tale da portare all'affaticamento nel giro di mezz'ora
nessuna delle risposte precedenti è corretta
La forza è la capacità di un muscolo
*
1 point
di vincere una forza esterna con un impegno muscolare
di contrastare una forza esterna con un impegno muscolare
le prime due risposte sono corrette
le prime due risposte sono sbagliate
Cognome Nome
*
Your answer
Il tessuto muscolare striato
*
1 point
ricopre gli arti superiori e gli arti inferiori
esprime meno forza del tessuto muscolare liscio
si attiva esclusivamente attraverso la nostra volontà
tutte le risposte precedenti sono corrette
L'alcol
*
1 point
agisce prevalentemente a livello del sistema nervoso
viene eliminato con rapidità dal fegato indipendentemente dalla quantità
non è una droga, quindi non dà assuefazione
non fa male e può essere assunto con tranquillità
Il cuore
*
1 point
funziona come una pompa
è un muscolo con caratteristiche proprie
funziona in modo automatico
tutte le risposte sono corrette
Il rischio di malattie coronariche cresce se il grasso corporeo è eccessivo
*
1 point
Vero
Falso
Che cos'è il doping?
*
1 point
L'uso di integratori che migliorano la condizione fisica
L'uso di sostanze o metodi nocivi alla salute che possono migliorare la prestazione fisica
l'uso indiscriminato di tecniche di allenamento impiegate per migliorare la prestazione fisica
l'uso di tecniche atte a migliorare la prestazione fisica
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