Evaluación Curso 32 Organiza tu entrenamiento

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Eden Escuela de entrenamiento

¿Cuáles son los principales objetivos del calentamiento? *

1 point

Desgarre de fibras musculares, calambres, lesiones articulares, lesiones en los ligamentos, fracturas

Elevar la temperatura, lubricar articulaciones, permitir la viscosidad del músculo, permitir la concentración.

Fatiga temprana, disminución de la concentración y el enfoque, durante el entrenamiento

Permitir la preparación específica a los movimientos que vamos a realizar, que tipo de calentamiento es este: *

1 point

Calentamiento específico

Calentamiento dinámico

Calentamiento general

Estímulo de los receptores mecánicos del músculo que permite la disminución parcial del tono muscular: *

1 point

Longitud

Tensión

Autoliberación

Trabajo que permite la elongación de los músculos y la lubricación articular pero sin la relajación característica de un estiramiento: *

1 point

Estiramiento dinámico

Estiramiento preventivo

Estiramiento especifico

A la mejora del rango de movimiento de manera activa se le conoce como: *

1 point

Trabajo de movilidad

Trabajo de fuerza

Trabajo de equilibrio

A la parte efectiva se le conoce por 3 secciones, accesorios, sección coordinativa y *

1 point

Método principal

Método especifico

Método físico moderado

Técnica de recuperación que su principal objetivo es la relajación muscular por medio de ayuda: *

1 point

Hidroterapia

Estiramientos asistidos

El sueño

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