第三期力格樂活健身班 x 瑞光發展中心 報名
【肌力訓練x間歇訓練x恢復保養】

課程時間
2024/3/5-2024/4/23

課程內容

1. 訓練由日常生活動作出發，課後可在家自我鍛鍊。
2. 強調動作模式與恢復保養。
3. 10人開班、達15人配有助教，確保課程品質。

團班專屬Line群組

1. Line群組中有教練問題解答，及運動健護知識分享。
2. 回家作業練習分享，與同期學員即時交流，建立運動社群，彼此鼓勵。

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「教練介紹」

林郁超 Yu-Chao 教練

♦︎ 力格運動健護中心【資深】健護體能教練
♦︎  職業網球選手王宇佐、詹詠然運動健護教練
♦︎  Happy Kid's Golf美好童年高爾夫學院運動健護教練
♦︎  2008東森網球菁英訓練營運動健護教練
♦︎  JOHNNY G SPINNING飛輪三星教練
♦︎  英國愛丁堡大學運動休閒管理所
時間/地點
2024年3月5日正式開課
（課程時間2024/3/5-2024/4/23）

課程時間：
（第一班）周二 15:00-16:00 / （第二班）周二 16:15-17:15

課程價格：
2800元/8堂(單堂350元)
2/23(五)前報名早鳥價 2400元/8堂(單堂300元)

課程器材：
需自備瑜伽墊、10-15kg彈力帶
*可至迪卡儂購買彈力帶

地點：瑞光發展中心（內湖區瑞光路188巷48號2樓/上海銀行樓上)

交通資訊
瑞光發展中心位於上海銀行西湖分行樓上
公車：站牌「瑞光路」下車，步行210公尺，約3分鐘。
捷運：捷運港墘站下車，步行1.1公里，約14分鐘。

團課聯絡資訊：

報名截止日：2024/3/1（五）
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