★★★お試しキャンペーン中 初めての方は、参加費1,000円でご参加いただけます★★★
少人数のアットホームなヨガクラスです。
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●こんな人におすすめです
・身体をほぐしたい、動かしたい
・セルフケアができるようになりたい：ヨガを家でやるための基礎や要点をお伝えします。
・赤ちゃん連れでヨガをしたい
・ヨガが初めての方も歓迎です。身体がかたくても問題ありません。
産後何年の方も、お一人でのご参加も歓迎しております！
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●日時
5月25日（水）am9：45～10：45 （10分前に開場）
※6月のご予約はこちらから：
https://forms.gle/g4umQzkRKKzYbTny96月6日（月）、6月23日（木）am9：45～10：45
●場所
調布子育てカフェaona
東京都調布市布田4-17-10セントラルレジデンス調布 2階（サイゼリヤ奥）
アクセス：
https://cafeaona.jimdofree.com/店への道順/●対象
すべてのママ。産後何年でも歓迎です。
産後の場合は、健診を受け、医師から経過順調、運動してもよいと診断されている方
つたい歩きまでの赤ちゃんはご同伴いただけます。もちろんお一人でもご参加いただけます。
●参加費 2,000円
※キャンセルの場合：キャンセル待ちの方にお譲りするために、お早めにご連絡ください。
●定員8名（新型コロナウイルス対応で人数を少なくしています）
最少催行人数４名
●持ち物
運動しやすい服装
ヨガマット（大きめのバスタオル、もしくはなくても大丈夫です）
飲み物（水やお茶など）
タオル
赤ちゃんと一緒に参加される方は、着替えやオムツやお尻ふき、お気に入りのおもちゃなど
●感染症対策へご協力のお願い
aonaのルール（入店前の手指消毒、検温、マスク着用）の順守をお願いします。
アジャスト（ヨガのポーズを、皆さんの身体に触れて正していく）を取り入れています。
アジャストを希望しない場合は、お声がけ下さい。その場合にも言葉でガイドいたします。
●インストラクター 本木裕子 （ユア ヨガ）
Instagram：
https://www.instagram.com/youryogatokyo/調布市出身。10年来の経験があったヨガを深めるべく、子育てと仕事をしながら通ったヨガのティーチャーコースで、エクササイズに留まらない、ヨガの奥深さ、知恵の数々に触れ、魅了されました。
身体を整えることは心を整えることにつながります。
・全米ヨガアライアンス200時間認定リラヨガ・インスティテュートTT修了
ウェブサイト
https://youryoga.tokyo/●問い合わせ先
youryoga.tokyo@gmail.com LINE：
https://lin.ee/h1gt2gk事前に相談したいことがありましたら、お気軽にお声がけください。
ご参加、お待ちしております！
