Balance energético y dieta equilibrada. 3º ESO
Contesta de forma clara
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Nombre y apellidos *
1. ¿Cuáles son las funciones de los nutrientes? *
2. ¿Cuál es la proporción de Hidratos de carbono, grasas y proteinas en la dieta? *
3. Proporcionan más calorías por gramo: *
Required
4.¿Cuales serían aproximadamente las necesidades energéticas por día que debería cubrir un adolescente de 50 Kg aproximadamente? *
5.  ¿Cuál es tu índice de masa corporal (ICM)? Escribe la fórmula con los datos y el  resultado. *
6. ¿Cuál es el tipo de grasas del que no se debe abusar en la dieta y en qué alimento las encontramos? *
7. Debemos intentar que haya un equilibrio entre la energía que proviene de la alimentacióny la consumida por nuestro organismo para la realización de las actividades diarias. ¿Qué significa que haya un balance postivo? *
8. La dieta mediterránea es: *
9. ¿Cuáles son los mayores factores de riesgo cardiovascular? *
10. Elige una actividad física que realices habitualmente y calcula el gasto energético que supone. Por ejemplo:                                   30 minutos caminando a 5km/h supone 0,063x 65Kg x 30min=123 calorías  (en mi caso)
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