Borcanul cu îngrijorări reprezintă o metodă utilă de a reduce anxietatea și îngrijorările în momente stresante. Introducerea gândurilor deranjante în borcan va scoate îngrijorările din minte, măcar pentru un timp. Care sunt lucrurile în legătură cu care nu ai vrea să te îngrijorezi acum, pe care ai vrea să le oprești?  

***acest document este anonim, nefiind preluate datele personale ale persoanelor care îl accesează