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ESTRÉS TRAS LA APLICACION DE SVB EN SITUACIÓN REAL
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¿Qué opción describe mejor tu sueño?
*
A. Suelo dormir regularmente entre 7-9 horas diarias. Me siento descansado por la mañana.
B. Habitualmente me quedo despierto hasta tarde, especialmente los fines de semana y, a veces, me siento cansado por la mañana
C. Duermo a diferentes horas todos los días y, a veces, me quedo dormido en clase.
¿Qué opción describe mejor tu rutina matutina?
*
A. Desayuno cada día de forma saludable (leche, cereal integral, pan, fruta, yogur, etc).
B. Intento desayunar si tengo tiempo suficiente, ¡lo que puedo!
C. Casi nunca desayuno.
¿Qué opción describe mejor tu alimentación habitual?
*
A. Como frutas, verduras y ensaladas de forma regular.
B. Como pizza, refrescos, dulces y bollería 2 o 3 veces a la semana.
C. Bebo algunos refrescos o bebidas energéticas y patatas fritas o dulces casi cada día.
¿Qué opción describe mejor tu actividad semanal?
*
A. Practico algún deporte varias veces a la semana.
B. Practico algún deporte ocasionalmente.
C. No practico ningún deporte.escribe mejor tu alimentación habitual?
¿Qué opción describe mejor su actividad física diaria?
*
A. Camino o voy en bicicleta de forma diaria.
B. Intento pasear cada día un poco.
C. Podría aumentar el tiempo de actividad física diaria.
Valora el curso de SVB+DEA
Insatisfactorio
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Muy satisfactorio
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Cómo afectará una acción de rcp real a tus nivels de estrés los días posteriores?
No sufriré estrés
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5
Sufriré un nivel muy elevado de estrés?
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La repercusión de los niveles altos de estrés depende de la mentalidad que tengas sobre cómo te afecta el estrés?
Sí
No
No sé / No contesto
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Valora la sesión de clase: 'Estrés post RCP'
Poco útil
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4
5
Muy útil
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