Vielseitige Bewegung, gezielte Entspannung und rückengerechtes Verhalten sind die wichtigsten Voraussetzungen für einen gesunden, schmerzfreien Rücken.

In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes Training zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung von Wirbelsäule, Muskulatur und Fasziengewebe.
In den Entspannungseinheiten lernen Sie, wie Sie schnell und effektiv Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden verbessern können.

Praxisnahe Tipps und Übungen zur Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung geben Anregungen für ein rückenfreundliches Verhalten, damit Sie auch im Alltag Ihrem Rücken etwas Gutes tun können.

- Vormittagskurs von 10 - 11 Uhr
- Abendkurs von 19 - 20 Uhr 
- jeweils 10 x 60 Minuten
- Kurstag: donnerstags, nächster Start am 11. April 2024

Kursraum: Keramikvilla 2. Obergeschoss, Hauptstr. 2,  Zell a. H.
Kursgebühr: 120,00 Euro
Als zertifizierter Präventionskurs bezuschussungsfähig!

Kursanmeldung: Einfach das nachfolgende Formular ausfüllen und absenden.
(Bei Fragen bin ich unter 0152 33588926 telefonisch oder auf Whatsapp erreichbar, oder per Mail an kontakt@ps-fitundentspannt.de)