男性生理現象
男性在青春期之後，睪丸會開始製造精子，當精子達到一定的數量時，在睡夢中排出體外，這就是夢遺。夢遺是熟男的生理現象，要減少夢遺的發生，應避免穿太緊的衣褲、睡前別喝太多水或飲料。
月經週期
女性進入青春期之後，每個月會從卵巢排出卵子。卵子到韃子宮前，子宮內膜會自然剝落，產生月經。
月經來的第一天到下一次月經來的前一天，稱為【月經週期】，大多數人的月經週期是二十八天，不過每個人的情況不相同。
月經是發育成熟女性的自然現象，注意生體的健康、保持心情愉快，都可以讓自己在月經期間感覺比較舒服。若經血太多、經期太久，或是有劇烈疼痛，就要請婦產科醫師診治。
舒解經痛
月經期間，因體質不同，有些人會感覺不舒服，這時候可用熱敷袋放在小腹上舒緩疼痛，或是做「柔軟操」緩解不適。在飲食上，應避免吃生冷或油炸食物。