2019-2020年，是香港人困難的時間。

從社會運動到肺炎抗疫，每一天也有很多人精神健康在崩潰邊緣遊走。香港大學醫學院研究指出，香港從2019至2020年間出現疑似憂鬱症及懷疑災後創傷壓力癥候群（suspected PTSD）合計比率高達22%，也就是說，每五人中，就有一人面臨疑似精神困擾。 這項研究並沒有調查十八歲以下青年或特別針對警察，因此數據還有可能被低估。

在生活壓力如此大的香港，也許需要尋求協助的正正是你身邊的他和她、你的朋友、你的親人、你的另一半、甚至是你自己。

Mindfullness meditation - 靜觀冥想讓我們學習如何活在當下，感受和覺察自己的內在，讓燥動不安的心安靜下來，讓你學懂放鬆，以改善失眠和其他情緒問題。

NLP - NLP的全名是身心語言程式學，可以把我們的想法和習慣像「程式」一樣重新編寫，以達至提升自信心、提升精神健康的效果。

Hypnotherapy - 催眠治療透過與潛意識對話，處理蘊藏於心底的情緒和療癒童年經歷和創傷造成的傷害。

愛自己，才有能力愛人。

學懂一套改善精神健康的完整技巧，受益的不只是你自己，更是你身邊每一個，你愛的人。
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完成課程後，你將會：

－ 理解常見精神健康問題––何謂焦慮症和強迫症？
－ 從不同的心理學學派切入，了解精神健康問題成因
－ 以科學角度出發，理解不同的心理治療方法的原理，和它們之間的異同
－ 掌握以催眠治療達到減壓/改善失眠/減重等目標的技巧
－ 學習如何以催眠治療釋放被壓抑的情緒和創傷
－ 掌握能重整思緒和為自己充電的冥想實用技巧
－ 學習如何引導別人進行放鬆練習
－ 掌握介入情緒問題的方法和處理個案的技巧
－ 學習如何透過NLP增強自信及改變習慣和性格
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導師簡介

陳棨豪 (Hercules) 是一位臨床催眠治療師，為客戶提供催眠治療及教授如何以冥想處理精神健康問題。他在處理抑鬱症、焦慮症和失眠方面具有豐富經驗。他是自助冥想平台 –– Void App的創辦人， 讓大眾得以透過應用程式，隨時隨地學習和進行冥想。他同時也是國際發呆比賽冠軍得主，在香港推廣慢活和精神健康不遺餘力，過去一年為過百社福機構、學校和知名國際上市企業提供培訓，受惠人數超過六千人。

過往資歷：
         ■ 認證催眠治療師（NGH）
         ■ 認證臨床催眠治療師（ACHE）
         ■ 精神健康急救培訓 (MHFA)
         ■ 靜觀認知治療培訓(MBCT)
         ■ NLP高級執行師（NLP）
         ■ 國際發呆比賽冠軍（台灣站）
         ■ 風險管理及商業智能及副修創業學（香港科技大學）
         ■ 2015年 TEDxHongKong 講者 (Be Smarter)
         ■ 2017年香港資訊及通訊科技獎  大獎及金獎
         ■ 2018年 Generation T List 入選者（香港Tatler）
 
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[ 時間和地點 ]

每節三小時，共十二節，課程從2020年9月27日至2020年11月15日，橫跨50日的密集式訓練，內容包括課堂、課後培訓、個案實習、額外閱讀以及書面作業，務求令受訓學員學習快速掌握最全面和實用的知識和技巧。

地點：
荃灣白田壩街45號 The Mills 4樓, The Mills Fabrica 南豐作坊 (The Mills)

第一節 ：
2020年9月27日，星期日，10:30am – 1:30pm

第二節 ：
2020年10月4日，星期日，10:30am – 1:30pm

第三節 ：
2020年10月17日，星期六，2:30pm – 5:30pm

第四節 ：
2020年10月18日，星期日，10:30am – 1:30pm

第五節 ：
2020年10月18日，星期日，2:30pm – 5:30pm (Practise Session)

第六節 ：
2020年10月24日，星期六，2:30pm – 5:30pm

第七節 ：
2020年10月25日，星期日，10:30am – 1:30pm

第八節 ：
2020年10月25日，星期日，2:30pm – 5:30pm (Practise Session)

第九節 ：
2020年11月1日，星期日，10:30am – 1:30pm

第十節 ：
2020年11月8日，星期日，10:30am – 1:30pm

第十一節 ：
2020年11月14日，星期六，10:30am – 1:30pm

第十二節 ：
2020年11月15日，星期日，10:30am – 1:30pm (Examination）

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收費：港幣$9800 (費用已包括課堂筆記、所有課堂以及額外Practise Session 場地費用、食物冥想以及畫畫冥想的物資和畢業證書)
(早鳥優惠：港幣$8500，需於2020年9月20日前報名）
＊二人同行，可再享有九折優惠＊
新生若有舊生轉介，可再獲$500元折扣，歡迎出席Info Session，到時會有舊生幫助新同學報名。
(名額有限，先報先得，確認收妥費用作實)
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詳情請看 （https://void.com.hk/mnh/） 作準，如有任何查詢，歡迎電郵詢問負責職員Tracy, 電話號碼： 64923262 或Email：mnh@void.com.hk