UWAGA! BRAK MIEJSC! WYPISUJĄC FORMULARZ WPISUJESZ SIĘ NA LISTĘ REZERWOWĄ ORAZ NA KOLEJNĄ EDYCJĘ KURSU W KWIETNIU.  Formularz zapisu - Trening uważności Metodą Eline Snel© "Uwaga, to Działa!", Centrum Joga i Pilates, grupa 9-12 lat, sobota, 11:40 - 12:40, 18 luty 2023 - 15 kwietnia 2023


UWAGA! BRAK MIEJSC! WYPISUJĄC FORMULARZ WPISUJESZ SIĘ NA LISTĘ REZERWOWĄ ORAZ NA KOLEJNĄ EDYCJĘ KURSU W KWIETNIU. 

Zapraszam na trening uważności (ang. mindfulness) dla dzieci, w wieku  9-12 lat, Metodą Eline Snel © „Uwaga, to działa!”, autorki światowego bestellera "Uważność i spokój żabki". Trening jest wzorowany na  popartym badaniami naukowymi treningu MBSR Jona Kabat-Zinn'a.

Zajęcia będą się odbywać przez 8 tygodni w soboty, od 11:40 do 12:40 .  

Lokalizacja: Centrum Joga i Pilates, ul. Starowiejska 54 / 3, 81-356 Gdynia

Cena: 670 zł

Liczba miejsc w grupie: 12. Obowiązuje kolejność zgłoszeń.

Prowadząca: Violetta Halliday, certyfikowana nauczycielka Metody Eline Snel © "Uwaga, to działa!", więcej informacji: https://mindfulnessdladzieci.com.pl/o-mnie/ Tel: 506 996 993,  e-mail: kontakt@mindfulnessdladzieci.com.pl

PO CO MOJEMU DZIECKU TAKI TRENING?
Dzieci najczęściej nie wiedzą, jak koncentrować swoją uwagę – jest to dla nich pojęcie abstrakcyjne. Mają jednak świadomość, że jest to coś, czego nie umieją, a dorośli właściwie nie wiedzą, jak im to wyjaśnić. Metoda Eline Snel© „Uwaga, to działa!” daje im narzędzia do rozwijania umiejętności koncentracji uwagi, a ponadto świadomości własnego ciała, emocji, bycia uważnym zarówno na siebie, jak i inne osoby.

KORZYŚCI TRENINGU
Skuteczność praktyki uważności została potwierdzona w wielu badaniach naukowych. Wykazano jej pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu, a w szczególności na obszary związane ze stresem, emocjami, agresją i funkcjami wykonawczymi.

Główne potencjalne korzyści treningu to:
- podwyższona zdolność do koncentracji uwagi
- zwiększone poczucie własnej wartości
- wzrost zdolności radzenia sobie z emocjami, bólem i napięciem
- wzrost zdolności relaksowania umysłu i ciała
- lepsze radzenie sobie z trudnymi myślami
- łatwiejsze zasypianie
- rozwój życzliwości wobec siebie i innych
- zwiększona samoświadomość własnego ciała i umysłu

Trening jest skierowany do dzieci w wieku 9-12 lat. Treści są tak dostosowane, by odpowiadać na możliwości i potrzeby uczestników w tym wieku. Poprzez wykorzystanie historyjek, wyobraźni oraz prostych ćwiczeń, dzieci otrzymują narzędzia, które mogą wykorzystać, by lepiej zrozumieć siebie i innych, a także rozwijać umiejętność radzenia sobie w różnych sytuacjach. Bardzo obrazowe hasła, jak „przycisk stop”, „siedzieć jak żaba” czy „test spaghetti” pozwalają w łatwiejszy sposób opanować różne umiejętności w zakresie uważności.

„Dzieci uczą się ćwiczyć swoją uważność: uspokoić gonitwę myśli, uchwycić i zaakceptować swoje emocje. Doskonalą bycie życzliwym dla siebie i innych. Celem ćwiczeń jest osiągnięcie spokoju, lepszej koncentracji, zrozumienia i łagodności.” - Eline Snel  

STRUKTURA TRENINGU
- 8 lekcji  (1 lekcja tematyczna raz w tygodniu, 60 minut),
- codzienne 5-10 minutowe ćwiczenia utrwalające, wykonywane w domu, z rodzicem lub samodzielnie

W  CZASIE TRENINGU DZIECI ĆWICZĄ:
- koncentrowanie uwagi na danej czynności/przedmiocie, utrzymywanie jej, kierowanie jej w pożądaną stronę,   przenoszenie na inny obiekt,
- obserwowanie swoich emocji, odczuć z ciała, doznań smakowych, węchowych, słuchowych zarówno ze świata zewnętrznego, jak i wewnętrznego,
- nazywanie i akceptowanie własnych emocji i myśli bez oceniania ich,
- rozpoznawanie „trudnych myśli” i „trudnych emocji”, by ich nie tłumić, ale umieć dawać im życzliwą uwagę,
- akceptowanie siebie takimi jakimi są, a poprzez to rozwijanie życzliwości wobec siebie i innych.

TERMINY

gr 9-12 lat
18.02.2023 r. Zajęcia Pierwsze: ZAUWAŻANIE I KONCENTRACJA
25.02.2023 r. Zajęcia Drugie: Z GŁOWY DO CIAŁA
04.03.2023 r. Zajęcia Trzecie: SMAKOWANIE, WĄCHANIE, SŁUCHANIE, OBSERWOWANIE I ODCZUWANIE
11.03.2023 r. Zajęcia Czwarte: CIERPLIWOŚĆ, ZAUFANIE I ODPUSZCZANIE
18.03.2023 r. Zajęcia Piąte: AKCEPTACJA UCZUĆ
25.03.2023 r. Zajęcia Szóste: CUDOWNY ŚWIAT MYŚLI
01.04.2023 r. Zajęcia Siódme: FAJNIE JEST BYĆ MIŁY/M
15.04.2023 r. Zajęcia Ósme: SEKRET BYCIA SZCZĘŚLIWYM
Sign in to Google to save your progress. Learn more
Łączny koszt pakietu zajęć z materiałami wynosi 670zł i obejmuje:
- 1 konsultację z rodzicem dotyczącą uczestnictwa dziecka w treningu (ok.20 min)
- 1 konsultację z dzieckiem dotyczącą uczestnictwa w treningu (ok.20 min)
- 8 tematycznych grupowych sesji treningowych, 60 min (raz w tygodniu)
- 8 mailowych informacji dla rodziców o tematyce zajęć w każdym tygodniu
- 1 książkę Eline Snel „Uważność i spokój żabki”
- 2 spotkania dla rodziców na platformie Zoom - wspólna praktyka uważności
- materiały pomocnicze
- 1 dyplom ukończenia treningu

Po otrzymaniu formularza zgłoszeniowego zostaną podane dostępne terminy konsultacji:

• dla rodzica (ok. 20 min), podczas której porozmawiamy o Pani/Pana oczekiwaniach odnośnie treningu i chętnie odpowiem na pojawiające się pytania

• oraz dla dziecka (ok. 20 min) - będzie to okazja, abyśmy się nawzajem poznali, by dziecko opowiedziało, czego chciałoby się nauczyć na treningu oraz by poznało Żabę Freda, który będzie przewodnikiem podczas nauki uważności.

KONSULTACJE ZAZWYCZAJ ODBYWAJĄ SIĘ W SOBOTY I W NIEDZIELE.

Imię i nazwisko rodzica/opiekuna prawnego *
Email *
Telefon: *
Adres zamieszkania *
Dodatkowy kontakt (do użycia w nagłych przypadkach) *
Imię i nazwisko dziecka *
Data urodzenia dziecka *
MM
/
DD
/
YYYY
Do której klasy chodzi dziecko?
Czy dziecko ma szczególne trudności lub problemy zdrowotne wpływające na jego zachowanie? *
Required
Jeśli  zaznaczono "tak" przedstaw krótki opis trudności.
Czy dziecko było w przeszłości lub jest obecnie pod opieką psychologa? *
Jeśli tak, to od kiedy, jaki jest powód i czy dziecko przyjmuje jakieś leki?
Czy dziecko może poświęcić 5-10 minut na codzienne ćwiczenia w domu, w czasie trwania treningu? *
Required
Dlaczego chciałbyś/chciałabyś, aby dziecko wzięło udział w treningu i czy masz jakieś oczekiwania względem treningu? *
Znam warunki organizacyjne i finansowe uczestnictwa dziecka w treningu oraz wiem, że zajęcia rozpoczną się przy zebraniu grupy min. 8 dzieci. *
Required
Zostałem/am poinformowany/na, że trening Metoda Eline Snel© "Uwaga, to działa!" nie jest psychoterapią ani nie zastępuje opieki medycznej. *
Required
Zostałem/am poinformowana/ny, że decyzja obejmująca przyjęcie dziecka na zajęcia i zawarcie umowy na udział w zajęciach nastąpi po rozmowie indywidualnej z rodzicem/opiekunem prawnym oraz dzieckiem. Trener ma prawo odmówić przyjęcia dziecka na trening, jeśli uzna, że dziecko nie skorzysta z treningu. * *
Required
Zostałem/am poinformowany/na, że opłata za trening, w kwocie 670zł, powinna zostać przelana na wskazany rachunek bankowy przed rozpoczęciem pierwszych zajęć. *
Required
Zostałem/am poinformowany/na, że po rozpoczęciu treningu, w razie rezygnacji z niego w trakcie jego trwania, obowiązuje mnie opłata za jego całość. *
Required
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Mindfulness dla dzieci, Violetta Halliday, ul. Zabytkowa 14, 80-253 Gdańsk dla celów przesłania szczegółowej oferty, zapisów na zajęcia i świadczenia usług. *
Required
Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych mojego dziecka, które ma brać udział w zajęciach, w  tym danych o stanie jego zdrowia, zawartych w przekazanych przeze mnie dokumentach i złożonych oświadczeniach przez Mindfulness dla dzieci, Violetta Halliday, ul. Zabytkowa 14, 80-253 Gdańsk dla celów przeprowadzenia zapisów na zajęcia i świadczenia usług.   *
Required
Nigdy nie udostępniamy twoich informacji, jednak od czasu do czasu wysyłamy aktualizacje wiadomości i informacje o  nadchodzących kursach lub wydarzeniach. Czy wyrażasz zgodę na otrzymywanie mojego newslettera na podany w formularzu e-mail. Jednocześnie oświadczam, że przyjmuję do wiadomości, że: ww. zgoda jest dobrowolna oraz, że mam prawo dostępu do treści moich danych osobowych,  ich poprawiania oraz usunięcia w każdym czasie. *
Dane do zapisu na Trening Uważności Metodą Eline Snel© *
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy
Google Forms