在這裡，我們將運用不同的技巧，讓你感到紮根在身體裡。我們將結合生物能呼吸(BBTRS)，體現律動(Embodied Movement)與靜心。生物能呼吸將溫和的引導那些累積的能量與情緒被釋放，同時舒緩神經系統。體現律動幫助我們與身體與生俱來的智慧連結，讓我們安在於此刻的身體裡。

我們也將在脈輪系統中的海底輪工作。這個脈輪是關於豐盛、安全感、健康與有意義的關係。當海底輪失衡，我們會卡在生存恐懼、焦慮中，我們的行為與思想會變得不理性。當我們的海底輪運作平衡，我們就能夠臨在，不被其他人的能量影響，對身體更覺知，信任未知。


這個工作坊將協助你在身體中創造空間，並且在身體裡創造出安全感與紮根。