Fysträningen är essentiell för kroppen (stimuli av hjärta, muskler & hjärna i form av - kondition, styrka, rörlighet, spänst, koordination & grenspecifikt träning) och kompletterar i det här fallet träningen på is.

Barmarksträningen:
Vi blandar in basala grundrörelser för konståkningen samt styrka i lek och rörelse.
Fysträningen har för syfte att befästa grunder samt tillämpas med avsikt att ge skadeförebyggande träning.
För de åkare som vill lite mer samt förbereda sig inför hösten 2023 eller bara hålla igång fram till sommaren.

Utrustning SKSK:
För att delta vid fysen behövs skor som sitter bra på foten för spring, hopp & lek, samt rörliga kläder.
Hopprep & vattenflaska

Utrustning KSK:
Gympaskor, träningskläder, spinner, matta, hopprep & vattenflaska


Skridskoskola:
1 dag/vecka - Träning tisdagar, 45 min

Konståkningsskola:
2 dagar/vecka - Träning tisdagar + fredagar, á 45 min

Betalning:
Sker via swish: 123 492 88 18

Återbetalning:
Kan ske om skada/sjukdom inträffar under terminen vilket förhindrar fortsatt aktivitet, mot läkarintyg. I annat fall återlämnas inga pengar.


Frånvaro:
Meddela frånvaro till ledaren på plats eller via mail.


Anmälan:
Anmälan är bindande.


Uppsägning:
Om fortsatt deltagande i aktivitet inte längre önskas görs uppsägning till: skridskoskolan.nkf@gmail.com

AVGIFT BARMARKSTRÄNING:
Skridskoskola 1 dag/vecka       300 kr
Konståkningsskola 2 dagar/vecka     500 kr


Swisha i samband med anmälan: 123 492 88 18
Ange: "barmark + namn"
Senast måndag 15/4

Fyll i uppgifterna nedan för det barn som anmälningen avser (en anmälan för en person)