功能性訓練                                        FUNCTIONAL MOVEMENT TRAINING 

🤔什麼是功能性訓練？

🗣：「提升身體功能的訓練，就是功能性訓練！因此在這堂課中，將針對你最需要的功能加以練習，例如你是鐵人三項選手，訓練課表中就會以三項的動作模式為主，讓你身體準備好進行專項訓練！」

🤔我不是運動選手也可以參加嗎？

🗣：「不是運動選手當然也可以，日常生活中也有許多重要的功能被大家所疏忽，像是『走路、站姿』，透過提升基本功能後，讓身體動的更好、動的更舒服』

🤔這個跟一般重量訓練哪裡不一樣？

🗣：「重量訓練較強調肌肉能承重的強度、肌肉能產生的力量，而在我們的功能性訓練中，我們更強調的是動作的發力順序、身體整體的排列，讓身體準備好承受強度！而這不代表重量不重要，只是先後順序的問題」





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UNIKI 品牌介紹
我們在2021年底創了這個屬於自己的品牌！讓我來跟大家介紹我們品牌的小故事吧！

「UNIKI」創業理念：
✨ UNI −取自「UNIQUE」字首，每個人都是獨一無二的個體，都是特別的存在。
✨ KI −取自於希臘文「Meraki」代表著打從生命中熱愛一件事。

結合上述兩者，正是我們「UNIKI 悠涔游泳學院」的教學理念，每個人都是獨一無二的個體，身體的活動條件、狀態，甚至學習方式都大不相同，因此在教學上我們更注意細節以及個體差異，給予學員不同的指導方式，協助每一位學員都能找出最適合自己的運動方式，這是我們教學上最重要的理念！ 曾待過連鎖健身房、以及私人工作室的我們認為，運動教學絕對不只是一項產品而已，希望能藉此聚集喜歡運動的人在一起，彼此互相學習！

 歡迎加入我們，透過運動增加生活中的樂趣；跟著我們一起，讓運動成為你生命中最美好的體驗吧！ 「海洋、藍鯨與海龜，共同勾勒出無限的符號。」我們都很喜歡海洋，平靜的大海總是帶給我們恬靜、愜意、自由自在的姿態，給人療癒又自然的深刻之感。我們期許 UNIKI 能如同藍鯨般，做為這片海洋中獨特的存在，也如同海龜般緩緩卻不斷的向前，在這片美好的大自然中，創造無限的可能！
教練介紹
主教練 : 小寶教練  ( 季胤呈）

專業證照：( Certification )
・中華民國游泳裁判教練學會 游泳教練
・中華民國肌力運動學會丙級肌力教練
・Functional Pattern Human Foundation 
・FMS Lv1+2 Certified 功能性動作篩檢
・CrossFit LV-1 Coach 混合健身教練
・Thump boxing L1+2 Instructor Certificate 國際拳擊與踢拳擊教練
・中華民國紅十字會證書 心肺復甦術加自動體外心臟電擊去顫器 （CPR + AED )

教學經驗
2016~2017 藍鯨游泳學院｜兒童游泳課程
2016~2017 鐵人工廠｜游泳團練
2017~2021 丸鐵運動｜ 鐵人訓練、兒童、成人游泳課程、私人教練、體適能團課
2022~UNIKI 悠涔游泳學院｜總教練

賽事經驗：

南京青奧鐵人三項臺灣唯一代表
法國世界中等學校運動會接力銀牌

2017 普悠瑪鐵人三項113分組冠軍
2017 愛河國際鐵人三項分組第二
2017 全國中正盃現代五項 社會組第六名
2017 屏東大鵬灣冠軍組第三

2016高雄興達港精英組第四
2016宜蘭梅花湖全程菁英組第六
2016嘉義布袋鐵人冠軍
2016苗栗LAVA全程菁英組第三名
2016秀姑巒溪鐵人三項 個人總成績第三名
2016新北翡翠灣鐵人三項精英組第九名
2016全國中等學校運動會鐵人三項高中組第五名
2016高雄愛河鐵人三項M16歲組冠軍

賽事經驗
2015高雄愛河鐵人三項M16歲組第二名
2015澎湖鐵人三項全程精英組第八名
2015普悠瑪鐵人三項男子組接力第一名
2015台南安平鐵人三項全程精英組第五
2015世界中學運動會國家隊接力第二名
2014大台北都會公園超級鐵人三項錦標賽男子全程56.5菁英組第三名
2014愛河國際鐵人三項M16組第一名      
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