【ボディメイキング ２日間ワークショップ】

日時　2024年2月11日（日）12日（月祝）
第1部（2月11日 10:00-12:00）
第2部（2月11日 13:00-15:00）
第3部（2月12日 10:00-12:00）
第4部（2月12日 13:00-15:00）

講師　Ken、Ayumi

会場　渋谷区公民館

1日目午前　10時〜12時

余分なものを削ぎ落とせ！身体を刻んで​​​​穏やかの心を取り戻す
硬いところを刻んで、弱いところを強くする。普遍的なものに戻ることで癒されるという筋膜調整ヨガとしてのBOWSPRIING YOGAの魅力に迫ります。

1日目午後　13時〜15時

長いカーブがパワーを呼び起こす　〜そり腰解消ヨガ〜
反り腰の原因と対策を学びます。反り腰を解消するには長いカーブが必要です。
長いカーブと短いカーブの違いは何でしょう？

その違いが身体にどのような変化をもたらすのでしょうか？

長いカーブを作る利点をBOWSPRINGのポーズを使いながら体感し、そのパワーを手に入れるテクニックを身につけていきましょう！

2日目午前　10時〜12時

レッツ！ルーツ！
The Rootsシークエンスの基本バージョンを新しい方法でアプローチしていきます。

ワンパターンに変化を加えることで自分に変革をもたらすことができます。

新型ルートを実践しましょう！

自分のルーツを進化させて個性を付け加える楽しさを味わいます。

2日目午後   13時〜15時

BOWSPRINGの起源、ルートを探り内面から肉体を作り変える

BOWSPRINGの原点を紹介しながら、BOWSPRINGのマントラ、『ムーラマントラ』を学びます。

その後、そのマントラに秘められた人間の男性的エネルギーと女性的なエネルギーの融合をアーサナを通じて探っていきます。