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2024年3月[No.361]【Yoko】ボディメイクの必修レッスン！10分で骨盤入門

2024年3月[No.362]【Yukari】10分で美脚整体！月・火・水・木・金！

2024年3月[No.363]【Haruka】1日1コでOK！肋骨だっこでくびれボディ

2024年3月[No.364]【Yumico】鬼スパルタ股関節！月・火・水・木・金！

2024年4月[No.371]【Yumico】Yumicoの歩き方教えます！月・火・水・木・金！

2024年4月[No.372]【Akie】Yumicoの歩き方教えます！お助け編10分×6

2024年4月[No.373]【Marsa】しなやかな背骨は女を変える！10分×6

2024年4月[No.374]【Yayoi】夏までに背中・二の腕ヤセ！15分×4

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過去動画2024年配信分(¥2,000/1本)

過去動画2023年配信分は購入していない

2024年1月[No.340]【Yuri】ユミコア入門！全身ウォーミングUP7days

2024年1月[No.341]【Akie】肩こりとオサラバ！15分×4

2024年1月[No.342]【Maiko】毎日10分！股関節の動きをマスターしよう！

2024年1月[No.343]【Yumico&Kanako】劇的脂肪燃焼トレーニング2024 15分×4

2024年2月[No.350]【Yumico】はじめてのユミコア呼吸！月・火・水・木・金！

2024年2月[No.351]【Kiyono】骨からバストアップ！15分×4

2024年2月[No.352]【Miki】毎日10分！前もものハリをなくそう！

2024年2月[No.353]【Yayoi】今日からできる！歩くだけで美脚！20分×3

過去動画2023年配信分(¥2,000/1本)

過去動画2022年配信分は購入していない。

2023年1月[No.198]【Akie】膝下O脚とオサラバ、まっすぐな脚カモン！20分×3

2023年1月[No.199]【Marsa】コアを強化して、足をめっちゃ軽くしよう！

2023年1月[No.200]【Haruka】-5才！身体をねじって搾って若返ろう！15分×4

2023年1月[No.201]【Yumico Kanako】ユミコア式脂肪撃退トレーニング！20分×3

2023年2月[No.208]【Yuri】怠け者集合！毎日10分だけストレッチ！10分×6

2023年2月[No.209]【Yumico】本当に身体が使えているかなCheck！20分×3

2023年2月[No.210]【Kiyono】やればやるだけ美尻トレーニング！10分×6

2023年2月[No.211]【Haruka】肩甲骨が動かない人が多すぎて困ってます！15分×4

2023年3月[No.218]【Asami】肩こり・腰痛の根本改善お任せください！30分×2

2023年3月[No.219]【Aimi】むくみ撃退！まっすぐな脚と細いふくらはぎに！

2023年3月[No.220]【Yayoi】モデル骨格になるための全身トレーニング！15分×4

2023年3月[No.221]【Yumico】あなたの小顔とお尻ぷりんを叶えます！30分×2

2023年4月[No.228]【Akie】バリカタ背骨とオサラバ！朝昼夜の新習慣20分×3

2023年4月[No.229]【Yumico】Yumicoが教える身体を変える基本のき！30分×2

2023年4月[No.230]【Nao】腰を反らずに骨盤締めて垂れ尻卒業！15分×4

2023年4月[No.231]【Haruka】股関節に全集中！美脚になるための4ステップ！

2023年5月[No.236]【Asami】ぽっこりお腹を解消！呼吸の基本を教えます

2023年5月[No.237]【Yumico】夏の美ボディ大作戦！お腹ヤセには首が命！

2023年5月[No.238]【Yuri】太もものハリを撃退する股関節レッスン！15分×4

2023年5月[No.239]【Yukari】肩甲骨を動かして、腕をめっちゃ軽くしよう！30分×2

2023年6月[No.255]【Sumiko】姿勢美人になるための上半身入門レッスン

2023年6月[No.256]【Kiyono】おブス足はかかとからリメイク！20分×3

2023年6月[No.257]【Haruka】背骨が硬い人が多すぎて困ってます！20分×3

2023年6月[No.258]【Yumico】夏の美ボディ大作戦！スパルタヒップアップ！

2023年7月[No.267]【Yayoi】上半身あるあるお悩みを解決レスキュー！15分×4

2023年7月[No.268]【Asami】踏んで重心をコントロールしよう！

2023年7月[No.269]【Yumico】夏の美ボディ大作戦！お腹・二の腕引き締め編

2023年7月[No.270]【Rumi】マットがなくてもできる美ボディルーティン20分×3

2023年8月[No.281]【Yumico】毎日10分！月・火・水・木・金！

2023年8月[No.282]【Yuri】下腹ぺったんこ！〜足首編〜20分×3

2023年8月[No.283]【Nao】背骨を柔らかくして小顔になろう！

2023年8月[No.284]【Haruka】下腹ぺったんこ！〜上半身編〜15分×4

2023年9月[No.290]【Haruka】1日1コでOK！1ヶ月で姿勢が良くなる10分×6

2023年9月[No.291]【Yumico】全身引き締めプログラム！月・火・水・木・金！

2023年9月[No.292]【Akie】4日間プログラム）モテ尻・モテ脚、いらっしゃ〜い！

2023年9月[No.293]【Asami】肩のもっこりを解消します！20分×3

2023年10月[No.302]【Yumico】たった10分！肩・くびれ・お尻大作戦！

2023年10月[No.303]【Marsa】ユミコアで自律神経整えませんか？朝晩30分×2

2023年10月[No.304]【Yayoi】骨盤の左右差をなくしてくびれ美人に！20分×3

2023年10月[No.305]【Kiyono】毎日10分5日間！究極の桃尻！2023Ver.

2023年11月[No.312]【Haruka】1日1コでOK！ゆるふわボディになる10分×6

2023年11月[No.313]【Asami】ユミコア式足し算ドリル！～トレーニング初級編～

2023年11月[No.314]【Ami】私がカモシカ脚になるまでにやったこと！15分×4

2023年11月[No.315]【Yumico】10分でOK！メリハリボディ引き締め大作戦！

2023年12月[No.323]【Yumico】毎日10分！骨を動かそう！月・火・水・木・金！

2023年12月[No.324]【Nasil】毎日15分！呼吸するだけでヤセるカラダに！

2023年12月[No.325]【Yuri】怠け者集合！毎日10分トレーニング 10分×6

2023年12月[No.326]【Nao】年末の追い込み！毎日10分でお尻がぷりん！

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2022年1月[No.111]【Akie】溜まった老廃物をデトックス！！全身ストレッチ15分×4

2022年1月[No.112]【Yumico】正月太り解消！とりあえず動いて脂肪燃焼！15分×4

2022年1月[No.113]【Haruka】まずはこれから！基本のほぐし

2022年1月[No.114]【Sanae】見せたくなるお尻＆脚になる股関節レッスン！リターンズ！

2022年2月[No.116]【Yumico】股関節回りの癒着をとって、ハリのあるお尻に！

2022年2月[No.117]【Asami】整体師が教えるカラダ絶好調エクササイズ15分×4

2022年2月[No.118]【Kiyono】猫背撃退！カチコチ背骨をしなやかに！

2022年2月[No.119]【Yayoi】アンダーを細くしよう！初めてのコア15分×4

2022年3月[No.121]【Yumico】反り腰を治そう！2022 15分×4

2022年3月[No.122]【Aimi】アウターマッスルをオフして骨盤を締めるコツ教えます

2022年3月[No.123]【Nao】背骨と首を治してリフトアップ＆キュッと小顔

2022年3月[No.124]【Haruka】股関節に意識を向けてスイッチON！15分×4

2022年4月[No.126]【Akie】トレーニング前におすすめ！全身ストレッチ15分×4

2022年4月[No.127]【Sanae】骨盤の左右差を丁寧に調整します！

2022年4月[No.128]【Yumico】上半身の骨、完全リフォーム大作戦！！15分×4

2022年4月[No.129]【Asami】膝下のねじれをとって、足を整形しよう！

2022年5月[No.131]【Yumico】呼吸の神様”横隔膜”を動かそう！

2022年5月[No.132]【Yayoi】毎日の生活で股関節のネジを締めて、ヒップアップ！

2022年5月[No.133]【Marsa】巻き肩はアカン！デコルテ美人になろう！

2022年5月[No.134]【Kiyono】呼吸でお腹&腰のハミ肉を撤去！15分×4

2022年6月[No.136]【Yuri】腰を反らずに骨盤を締めよう！

2022年6月[No.137]【Sanae】背骨を動かして自律神経を整えよう！15分×4

2022年6月[No.138]【Yumico】夏までにお尻をあげよう！スパルタ股関節part2

2022年6月[No.139]【Nao】まっすぐな脚でショートパンツを履こう！15分×4

2022年7月[No.141]【Ami】骨盤を締めたまま何でもできるようになろう！

2022年7月[No.142]【Yumico】絶対に守って！肋骨は出さないでトレーニング！

2022年7月[No.143]【Haruka】スマホ首を解消して首こり、頭痛をゼロに！15分×4

2022年7月[No.144]【Akie】四角いお尻とオサラバ、桃尻いらっしゃい〜！

2022年8月[No.146]【Asami】とりあえずこれだけやれば全身大丈夫です！15分×4

2022年8月[No.147]【Rumi】股関節はゆるっとゆるめて、ピシッと使おう！

2022年8月[No.148]【Yumico】Yumicoが変わった！首と二の腕トレ30分×2

2022年8月[No.149]【Kiyono】足首を正せば下半身だって絶対に変わる！20分×3

2022年9月[No.156]【Sumiko】縦に伸びながら呼吸をして骨盤を締めよう！15分×4

2022年9月[No.157]【Yayoi】締まった肋骨を手に入れよう！15分×4

2022年9月[No.158]【Nao】脇のスイッチON！巻き肩治して肋骨キュ！30分×2

2022年9月[No.159]【Yumico】絶対使いたい内ももトレーニング20分×3

2022年10月[No.167]【Haruka】横隔膜＆膣、2つの呼吸をマスターしよう！30分×2

2022年10月[No.168]【Akie】背骨動かして小顔、いらっしゃ〜い！20分×3

2022年10月[No.169]【Yumico】いくつになってもぷりりんお尻！10分×6

2022年10月[No.170]【Kanako】あなたの脂肪にスイッチON！全身燃焼！15分×4

2022年11月[No.177]【Aimi】股関節を動かす・鍛える・整える！20分×3

2022年11月[No.178]【Asami】膝下のねじれをとって足を整形しよう！part2

2022年11月[No.179]【Kiyono】肋骨を締めるためにまずすべきこと！15分×4

2022年11月[No.180]【Yumico】Helpme！1週間で締める全身レッスン15分×4

2022年12月[No.188]【Yayoi】骨盤を締めて女性らしいカーヴィーラインを作ろう！

2022年12月[No.189]【Yumico】下腹ペタンコ神ブレス〜アドバンス編〜10分×6

2022年12月[No.190]【Yuri】肋骨を出さずに首の筒を立たせて姿勢美人！20分×3

2022年12月[No.191]【Nao】いくつになっても出したい足になろう！15分×4

Other:

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過去動画2021年配信分(¥2,000/1本) *

過去動画2021年配信分は購入していない。

2021年1月 [No.52]【Yayoi】足は細く、お尻はプリンと！15分×4

2021年1月 [No.53]【Akie】本物の呼吸とは〜初級編〜

2021年1月 [No.54]【Haruka】完全マスター！自分で自分を整体できます！

2021年1月 [No.55]【Yumico】正月おもち太り解消！全身動かしまくりの15分×4

2021年2月 [No.56]【Aoami】身体の硬いあなたへ～easyユミコア～

2021年2月 [No.57]【Nao】ユミコア的walking～初級編～15分×4

2021年2月 [No.58]【Mayumi】肩こり・頭痛改善！

2021年2月 [No.59]【Yumico】膣deトレーニング15分×４[No.59]

2021年3月[No.60]【Yumico】上向きおっぱいを手に入れよう！

2021年3月[No.61]【Sanae】膣呼吸で骨盤を締めよう！

2021年3月[No.62]【Miyako】【脚が長くなる股関節ネジ締め】

2021年3月[No.63]【Asami】本気で減らそう！本気で締めよう！

2021年4月 [No.65] 【Kiyono】究極の桃尻！♡15分×4

2021年4月 [No.66] 【Keiko】肋骨を持ち上げてダイヤモンドきらり

2021年4月 [No.67] 【Yumico】本気で締めたいあなたへ。Yumicoの地獄トレーニング～Go to hell～

2021年4月 [No.68]【Haruka】初めてのコア～インナーマッスルを使おう！

2021年5月 [No.69]【Yayoi】足裏を使って膝下をまっすぐにしよう！

2021年5月 [No.70]【Yumico】骨盤を締めて生活できるようになろう！

2021年5月 [No.71]【Nao】ユミコア的！アンチエイジングトレーニング15分×4

2021年5月 [No.72]【Akie】大好評！巻き肩とオサラバreturns！

2021年6月 [No.75]【Kiyono】背中美人になろう！～背中からもくびれBodyに～

2021年6月 [No.76]【Asami】本気で減らそう！本気で締めよう！15分×4～part2全身編～

2021年6月 [No.77]【Yumico】呼吸で免疫力UP！細胞活性化トレーニング！

2021年6月 [No.78]【Sanae】もう隠さない！むしろ見せたくなるお尻＆脚になる股関節レッスン！

2021年7月[No.80]【Rumi】朝・昼・夜！ながらでできる美姿勢の基本ルーティーン！15分×４

2021年7月[No.81]【Mayumi】骨盤底筋を使ってお股を上げよう！

2021年7月[No.82]【Miyako】首と腰が疲れやすい人に！肋骨をアクティブに動かす上半身強化レッスン！

2021年7月[No.83]【Yumico】本気で締めたいあなたへ。Yumicoの地獄トレーニング～Go to hellリターンズ！

2021年8月[No.86]【Yumico】Yumicoのスパルタ股関節！

2021年8月[No.87]【Sumico】ユミコアあるあるお悩みをズバッと解決！15分×4～骨盤締める時に恥骨がマットにつかない！etc...～

2021年8月[No.88]【Haruka】ネジって締めよう！目指せ3dxbody！！

2021年8月[No.89]【Nao】胸のダイヤモンド上げておっぱい復活！

2021年9月[No.91]【Yayoi】ストレートネックを治して小顔になろう！

2021年9月[No.92]【Kiyono】美尻になるには欠かせない！膝下改善レッスン！

2021年9月[No.93]【Yumico】切実に二の腕を締めたいあなたへ〜短期集中で二の腕をやっつけよう！〜

2021年9月[No.94]【Akie】前ももパンパンな私とオサラバ！

2021年10月[No.96]【Keiko】肋骨を出さずにコアを使おう！

2021年10月[No.97]【Nao】コンプレックス克服！やっぱり美脚になりたい！！

2021年10月[No.98]【Mayumi】肩こり改善！肩甲骨を自由自在に動かそう！15分×4

2021年10月[No.99]【Yumico】時間がないアナタへ。とりあえずこれだけ15分×4

2021年11月[No.101]【Asami】股関節をたくさん動かして、関節のネジを締めよう！

2021年11月[No.102]【Sanae】脱カチコチ上半身！締まった背中二の腕をGET！15分×４

2021年11月[No.103]【Miyako】足裏を制すものは、美脚を制す！～身体の土台をしっかり整えましょう！～

2021年11月[No.104]【Yumico】膣力をつけよ！ユミコア流くびれ腹筋！

2021年12月[No.106]【Kiyono】美尻執行人による本気の桃尻レッスン！

2021年12月[No.107]【Nao】仙骨の匠があなたの骨盤をリフォームします！

2021年12月[No.108]【Yumico】猫背からおっぱいを救う！究極背骨トレーニング！15分×4

2021年12月[No.109]【Haruka】膣の魔術師直伝！くびれトレーニング！！肢 10

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