Диагностика уровня эмоционального выгорания (В.В.Бойко)
Читайте суждения и отвечайте «да» или «нет». Примите во внимание, что, если в формулировках опросника идет речь о партнерах, то имеются в виду субъекты вашей профессиональной деятельности — родители, учащиеся и другие люди, с которыми вы ежедневно работаете.
Sign in to Google to save your progress. Learn more
1. Организационные недостатки на работе постоянно заставляют нервничать, переживать, напрягаться. *
2. Сегодня я доволен своей профессией не меньше, чем в начале карьеры. *
3. Я ошибся в выборе профессии или профиля деятельности (занимаю не свое место). *
4. Меня беспокоит то, что я стал хуже работать (менее продуктивно, качественно, медленнее). *
5. Теплота взаимодействия с партнерами очень зависит от моего настроения — хорошего или плохого. *
6. От меня как профессионала мало зависит благополучие партнеров. *
7. Когда я прихожу с работы домой, то некоторое время (часа 2-3) мне хочется побыть наедине, чтобы со мной никто не общался. *
8. Когда я чувствую усталость или напряжение, то стараюсь поскорее решить проблемы партнера (свернуть взаимодействие). *
9. Мне кажется, что эмоционально я не могу дать партнерам того, что требует профессиональный долг. *
10. Моя работа притупляет эмоции. *
11. Я откровенно устал от человеческих проблем, с которыми приходится иметь дело на работе. *
12. Бывает, я плохо засыпаю (сплю) из-за переживаний, связанных с работой. *
13. Взаимодействие с партнерами требует от меня большого напряжения. *
14. Работа с людьми приносит все меньше удовлетворения. *
15. Я бы сменил место работы, если бы представилась возможность. *
16. Меня часто расстраивает то, что я не могу должным образом оказать партнеру профессиональную поддержку, услугу, помощь. *
17. Мне всегда удается предотвратить влияние плохого настроения на деловые контакты. *
18. Меня очень огорчает, если что-то не ладится в отношениях с деловым партнером. *
19. Я настолько устаю на работе, что дома стараюсь общаться как можно меньше. *
20. Из-за нехватки времени, усталости или напряжения часто уделяю внимание партнеру меньше, чем положено *
21. Иногда самые обычные ситуации общения на работе вызывают раздражение. *
22. Я спокойно воспринимаю обоснованные претензии партнеров. *
23. Общение с партнерами побудило меня сторониться людей. *
24. При воспоминании о некоторых коллегах по работе или партнерах у меня портится настроение. *
25. Конфликты или разногласия с коллегами отнимают много сил и эмоций. *
26. Мне все труднее устанавливать или поддерживать контакты с деловыми партнерами. *
27. Обстановка на работе мне кажется очень трудной, сложной. *
28. У меня часто возникают тревожные ожидания, связанные с работой: что-то должно случиться, как бы не допустить ошибки, смогу ли сделать все, как надо, не сократят ли и т. п. *
29. Если партнер мне неприятен, я стараюсь ограничить время общения с ним или меньше уделять ему внимания. *
30. В общении на работе я придерживаюсь принципа: «не делай людям добра, не получишь зла». *
31. Я охотно рассказываю домашним о своей работе. *
32. Бывают дни, когда мое эмоциональное состояние плохо сказывается нарезультатах работы (меньше делаю, снижается качество, случаются конфликты). *
33. Порой я чувствую, что надо проявить к партнеру эмоциональную отзывчивость, но не могу. *
34. Я очень переживаю за свою работу. *
35. Партнерам по работе отдаешь внимания и заботы больше, чем получаешь от них признательности. *
36. При мысли о работе мне обычно становится не по себе: начинает колоть в области сердца, повышается давление, появляется головная боль. *
37. У меня хорошие (вполне удовлетворительные) отношения с непосредственным руководителем. *
38. Я часто радуюсь, видя, что моя работа приносит пользу людям. *
39. Последнее время (или как всегда) меня преследуют неудачи в работе. *
40. Некоторые стороны (факты) моей работы вызывают глубокое разочарование, повергают в уныние. *
41. Бывают дни, когда контакты с партнерами складываются хуже, чем обычно. *
42. Я разделяю деловых партнеров (субъектов деятельности) хуже, чем обычно. *
43. Усталость от работы приводит к тому, что я стараюсь сократить общение с друзьями и знакомыми *
44. Я обычно проявляю интерес к личности партнера помимо того, что касается дела. *
45. Обычно я прихожу на работу отдохнувшим, со свежими силами, в хорошем настроении. *
46. Я иногда ловлю себя на том, что работаю с партнерами автоматически, без души. *
47. По работе встречаются настолько неприятные люди, что невольно желаешь им чего-нибудь плохого. *
48. После общения с неприятными партнерами у меня бывает ухудшение физического или психического самочувствия *
49. На работе я испытываю постоянные физические или психологические перегрузки. *
50. Успехи в работе вдохновляют меня. *
51. Ситуация на работе, в которой я оказался, кажется безысходной (почти безысходной). *
52. Я потерял покой из-за работы. *
53. На протяжении последнего года была жалоба (были жалобы) в мой адрес со стороны партнера(ов). *
54. Мне удается беречь нервы благодаря тому, что многое из происходящего с партнерами я не принимаю близко к сердцу *
55. Я часто с работы приношу домой отрицательные эмоции. *
56. Я часто работаю через силу. *
57. Прежде я был более отзывчивым и внимательным к партнерам, чем теперь. *
58. В работе с людьми руководствуюсь принципом: не трать нервы, береги здоровье. *
59. Иногда иду на работу с тяжелым чувством: как все надоело, никого бы не видеть и не слышать *
60. После напряженного рабочего дня я чувствую недомогание. *
61. Контингент партнеров, с которым я работаю, очень трудный. *
62. Иногда мне кажется, что результаты моей работы не стоят тех усилий, которые я затрачиваю. *
63. Если бы мне повезло с работой, я был бы более счастлив. *
63. Если бы мне повезло с работой, я был бы более счастлив. *
65. Иногда я поступаю со своими партнерами так, как не хотел бы, чтобы поступали со мной. *
66. Я осуждаю партнеров, которые рассчитывают на особое снисхождение, внимание. *
67. Чаще всего после рабочего дня у меня нет сил заниматься домашними делами. *
68. Обычно я тороплю время: скорей бы рабочий день кончился. *
69. Состояния, просьбы, потребности партнеров обычно меня искренне волнуют. *
70. Работая с людьми, я обычно как бы ставлю экран, защищающий от чужих страданий и отрицательных эмоций. *
71. Работа с людьми (партнерами) очень разочаровала меня. *
72. Чтобы восстановить силы, я часто принимаю лекарства. *
73. Как правило, мой рабочий день проходит спокойно и легко. *
74. Мои требования к выполняемой работе выше, чем то, чего я достигаю в силу обстоятельств. *
75. Моя карьера сложилась удачно. *
76. Я очень нервничаю из-за всего, что связано с работой. *
77. Некоторых из своих постоянных партнеров я не хотел бы видеть и слышать. *
78. Я одобряю коллег, которые полностью посвящают себя людям (партнерам), забывая о собственных интересах. *
79. Моя усталость на работе обычно мало сказывается (никак не сказывается) в общении с домашними и друзьями. *
80. Если предоставляется случай, я уделяю партнеру меньше внимания, но так, чтобы он этого не заметил. *
81. Меня часто подводят нервы в общении с людьми на работе. *
82. Ко всему (почти ко всему), что происходит на работе я утратил интерес, живое чувство. *
83. Работа с людьми плохо повлияла на меня как профессионала -обозлила, сделала нервным, притупила эмоции. *
84. Работа с людьми явно подрывает мое здоровье. *
Submit
Clear form
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy
Google Forms