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[ 日期 & 主題 ]

8/3 pm2:00-5:00 找回核心動力
體位法要做的流暢，究竟該從何處發動 ? 老師一直在提的「核心」究竟在那裡?
核心無所不在、貫穿所有練習，除了運用在每一個體位法之外，我們能使用核心力量讓瑜珈練習更加流暢完整。

9/07 pm2:00-5:00 站姿&前彎
承接上一個主題，我們要使用核心力量來練習站姿、前彎。
雙腳要站的穩不單單只是腿的力量，前彎要能做的深，也不是考驗柔軟度。
我們要運用更細緻的核心力量，探索髖關節在站姿和前彎的重要性，幫助身體突破僵硬的限制，感受到輕而易舉的深層練習。

10/26 pm2:00-5:00 後彎練習
後彎是許多朋友害怕的體位法類別，許多朋友都曾在後彎有挫敗的經驗，這門課我們要一探後彎的秘密。
將後彎放在最後一個主題，是因為後彎是以核心力量、及對髖關節良好的控制力而達成的。只要這兩個部份能夠掌握的好，任何後彎的體位法，我們都能清楚的知道如何進入、如何離開。


課程地點 | Kind Wellness友善之寓 (近雙連捷運站)
課程費用 | 單堂1200元，三堂合報3200元
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❚ 匯款資訊：
戶名：林彥伶
銀行：永豐銀行  西松分行 807-0069
帳號：006-004-0062814-4

❚ 聯絡方式：
聯絡電話-0932-129821
Line @： https://line.me/R/ti/p/%40iaf3136d

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❚ 退費流程
1、課程不接受退費，可將名額轉讓他人。
2、開課人數若未滿5人，已報名匯款者，再請提供匯款帳號，全額退費。