Bestandaufnahme - Status quo

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vielen Dank für Dein Vertrauen! Bitte ausfüllen, damit du bestmöglichst während des Kurses betreut werden kannst.

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Deine Zyklusprobleme sind wann

vor der Periode

am Beginn der Periode

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würdest Du von Dir aus sagen, dass Du *

Zyklusbeschwerden hast

unter Symptomen der Wechseljahre "leidest"

PMS monatlich grüßt

Required

Wenn Du Dir sicher bist, dass Du bereits in den Wechseljahren drin bist, dann bitte dennoch die Fragen "typische Zyklusbeschwerden ausfüllen

typische Zyklusprobleme. Bzw. welche sind bei Dir vorhanden? *

prämenstruelles Syndrom

Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus

Wassereinlagerungen

emotionale Störungen

Müdigkeit, Schlafstörungen

Eierstockzysten

Fibrome und Zysten in der Brust

Trockenheit der Schleimhäute, ggf. auch Haut

Hitzewallungen

Osteoporose

diffuse Schmerzen, Fibriomyalgie, rheumatische Beschwerden

Ungeduld

Herzrasen

Reizbarkeit

innere unruhe

Vergesslichkeit

Libidoverlust

Kältegefühl

Schwindel

Antriebsschwäche

trägheit

Gewichtszunahme

Knirschen

Zusammenpressen der Zähne

Migräne

Zahnfleischbluten

Other:

Required

nachdem du die o.g. Symptome gelesen hast. War Dir bewusst, dass das Anzeichen von Zyklusbeschwerden/PMS/Wechseljahre sein können? Je nachdem wann sie bei dir auftreten *

nein

wie lange nimmst Du schon solche Symptome wahr? *

wie sehr schränken diese Symptome Dein Alltag ein? *

Fühlst Du Dich in Deiner vollen Energie? *

nein

Rockst Du Dein Leben? Strahlst Du? Bist Du aufgeblüht? *

nein

es folgen noch spezifischere Fragen, diese erleichtern mir die Einteilung Deines jetztigen IST-Zustandes in die Dosha, um meine Vermutung bestenfalls zu untermauern.

Mein Gewicht ist derzeit *

untergewichtig

normal

schwere Knochenstruktur

mir ist derzeit eher *

kalt

warm

keines von beiden

ich habe am ehesten folgende körperliche Beschwerden *

Ohrensausen, Tinnitus, Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen

Sodbrennen, entzündliche Hautausschläge, starker Körpergeruch

Nebenhöhlenentzündungen, Verschleimungen, Übergewicht

meine Haut ist derzeit *

trocken und empfindlich

ölig und neigt zu entzündlichen Unreinheiten

es zeigen sich Wassereinlagerungen

mein Immunsystem *

sehr schwach, ich bin sehr häufig krank

zu stark, Autoimmunerkrankungen und Allergien sind ein Thema

genau richtig, ich habe wenig Infekte

Dein Schlaf ist eher *

Sehr unruhig. Ich habe Mühe mit dem Ein- und Durchschlafen und habe einen leichten Schlaf

Ich schlafe gut und tief. Ich komme mit sehr wenig Schlaf aus

Ich brauche viel Schlaf und schlafe tief und lange, bin dann aber immer noch müde

Mein Durstgefühl ist derzeit *

Unterschiedlich. Häufig vergesse ich zu trinken und fühle mich abends ganz ausgetrocknet

ich habe immer viel Durst und trinke auch entsprechend viel

Beständig. Ich trinke regelmässig u. habe nicht viel Durst

Mein Energielevel derzeit *

Stark schwankend. Entweder sprühe ich vor Energie oder bin sehr müde

Grundsätzlich gut. Ich bin sehr leistungsfähig, übernehme mich aber manchmal und bin dann wieder müde

Konstant niedrig. Ich fühle mich derzeit konstant ausgelaugt

Ich konsumiere derzeit *

viel trockene, kalte, rohe Nahrung? Salat, Kohl, Hülsenfrüchte, Brot, Gebäck, trockene Snacks (Brezeln, Chips)

viel saure, scharfe, heisse Nahrung (Tomaten, Zitrusfrüchte, Fleischprodukte, Chillis, Kaffe, Alkohol, saure Gurken, pikantes Gemüse)

viel schwere, süsse und ölige Nahrung (Süßigkeiten, Kuchen, Eiscreme, Weizen, Fleisch- u. Milchprodukte, öliges Essen, kalorienreiche Snacks wie Nüsse und Schokolade

ich erlebe zurzeit *

viel Stress/Hektik und muss vieles gleichzeitig erledigen

eine gewisse unterschwellige Aggression, Ungeduld, Wut

andauernde Müdigkeit und fühle mich schwer und langsam

Wie ist Dein Körperbau? *

athletisch, muskulös, widerstandsfähig?

zart, schlank, fein, dennoch hochgewachsen?

stabil, kräftig, gedrungen?

Wie ist Deine Bewegung *

langsam, überlegt, fliessend?

geschmeidig, elegent, rund

leicht, schnell, gestenreich

Dein Stuhlgang ist eher *

häufig, weich, ölig, flüssig

wenig, trocken, hart

viel, gut geformt, weich

ich neige derzeit eher zu *

Verstopfung / Blähungen

Sodbrennen / Durchfall

schwerfällige Verdauung, nehme eher zu

Dein Appetit ist...? *

regelmäßig, groß

stark ausgeprägt, regelmäßig

veränderlich, wenig

neigst Du zu... *

Wassereinlagerungen, Verschleimungen, kühle Gliedmaßen, chronische Müdigkeit?

Entzündungen, Allergien, Bluthochdruck, Rötungen, Hautausschläge?

kalte Hände, Schlafstörungen, trockene Haut, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Verspannungen Nacken, Rücken, nervöse Beschwerden

Dein Geist ist eher *

wach, kreativ, beigsterungsfähig, lebendig

ehrgeizig, schnelle Auffassungsgabe, ehrgeizig

geduldig, umsorgend, gutes Langzeitgedächtnis

Dein Charakter ist eher *

tolerant, liebenswert, entspannt, Du liebst Routinen, Rituale...

wach, ehrgeizig, messerscharfer Verstand, Du liebst den Wettbewerb

lebhaft, kreativ, lebendiger Geist, du sprichst schnell und viel

Was ist derzeit Deine größte Herausforderung? *

Was wäre Dein Zielzustand? *

wie verhütest Du? *

Pille

Kuperspirale

3monatsspritze

Kondom

NFP

gar nicht

wenn ja warum genau diese Methode *

in welchem Alter hast Du angefangen die Pille zu nehmen?

in welchem Alter hast Du die Pille abgesetzt?

merkst Du Hormonveränderungen während deines Zyklus oder bei Wechseljahren? *

nein

Kennst Du Dich wirklich mit Deinem Zyklus aus? Schleim, wann ist Eisprung usw. Zusammenhänge? oder ist es immer noch ein "Mysterium"? *

nein

möchtest Du mir sonst noch etwas mitteilen? *

was hast Du bisher unternommen, um eine praktikable Lösung für Dich zu finden? *

bist Du schon in Kontakt mit *

Yoga

Ayurveda

Achtsamkeit im Wald

Required

Ist Dir bekannt, dass mein 360° Konzept Dir praktische, anwendbare Tipps, Ruheinseln ... gibt *

nein

Ist Dir bekannt, dass Yoga & Ayurveda ganzheitlich wirken, also für Körper, Geist & Seele *

nein

ich bin dabei eine Art Zyklusjournal zu entwerfen. sobald dieses fertig ist (kostenlos) würde ich Dich gerne über den newsletter informieren. Wenn Du möchtest, dann trage Dich bitte ein. https://www.wood-yoga.de/newsletter-anmeldung/

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