L'activité physique adaptée (APA) s'adresse à toute personne ayant des capacités limitées ou des restrictions à la pratique d'une activité physique dans un cadre "standard". Les adaptations mises en place prennent en compte la pathologie et les limitations spécifiques de chaque pratiquant. La prise en charge est personnalisée et s'appuie sur des fondements scientifiques relatifs à l'activité physique.

A tous : personnes ayant une pathologie, personnes sédentaires, personnes en surpoids ou en situation d'obésité, personnes blessées ou de retour de blessure, personnes souhaitant reprendre une activité physique après une (longue) période d'arrêt, femmes enceintes, personnes jeunes et moins jeunes, etc.

Il est recommandé de pratiquer une activité physique de façon régulière en variant sollicitation cardiovasculaire, renforcement musculaire et mouvements de souplesse.
Par mon expérience, j'ai pu constater que le mot "sport" peut freiner certains à se mettre en mouvement. Il n'est pas question ici de pratiquer un "sport", mais bien une activité physique. L'aspect ludique est un élément indispensable au maintien d'une activité physique régulière.
Par ailleurs, un grand nombre de personnes ne savent pas comment ni où pratiquer une activité physique dans un cadre sécuritaire au vu de leurs capacités. En effet, ces dernières évoluent au cours de la vie (âge, pathologie, traumatisme, accident) et les activités que vous faisiez à 15 ans, ne correspondent plus à vos capacités actuelles. C'est pourquoi, il est important de prendre en compte vos propres capacités pour vous proposer des situations adaptées et ainsi s'épanouir dans votre pratique d'activité physique.

Depuis 1 an, j'ai mis en place des séances collectives d'activité physique adaptée afin que chacun puisse avoir accès à une activité physique qui lui correspond. En fonction de l'évolution de vos capacités et de vos envies, je pourrai vous orienter, par la suite, vers l'activité physique de votre choix. Actuellement, des créneaux ont été développés sur Pouzauges et Mauléon, mais d'autres peuvent voir le jour selon vos envies.

La pratique d'une activité physique par petits groupes (8 personnes maximum) présente plusieurs avantages :
- Adaptation des exercices par la connaissance des capacités de chacun
- Motivation collective dans la réalisation des exercices en commun (entraide, encouragements, etc.)
- Aspect social non négligeable (ambiance de groupe, connaissance d'autres personnes, etc.)
- Proximité avec l'encadrant
- Variété des activités proposées (exercices individuels, en binôme, en équipe, par opposition, en collaboration, etc.)

1ère étape : Prendre contact pour convenir d'un rendez-vous à votre domicile
2ème étape : Réalisation de l'entretien individuel et d'un bilan de condition physique pour identifier vos capacités physiques
3ème étape : Inscription & participation aux séances d'APA pendant 3 mois (environ 10 séances)
4ème étape : OPTION 1 = Bilan de condition physique pour identifier l'évolution de vos capacités physiques
                       OPTION 2 = Renouvellement de votre adhésion pour les mois suivants
                       OPTION 3 = Vous êtes lancés vers de nouveaux objectifs, foncez!
                      (Options au choix et cumulables)