HBW Yoga Trapeze
一項集於各項功能的運動項目,一條包含了空中瑜珈及TRX功能的運動器材,有效協助及提升,肌用伸展及力量訓練,不同動作與流程的配合,適合不同體能及需要的人仕。持之以恆的練習,便會感受到為身體帶來以下的好處。
• 脊柱牽引:通過自然“懸掛”從臀部倒下來緩解背部疼痛
• 核心力量:在數十種動態和有趣的姿勢中自然地構建功能核心力量
• 增強握力/上身力量:通過安全和具有挑戰性的力量姿勢鍛練你的手,手腕,肘部和肩膀
• 靈活性:以無法在墊子上進行的方式練習深度,被動後彎,開髖和開胸。
• 後背力量:你的脊椎很大程度上受到身體背部肌肉的支撐,使用空中瑜伽可以加強和平衡這些肌肉
導師更在這運動項目中加入教授學員運用滾筒肌膜按摩,讓肌肉長期過緊,有高強度運動習慣的人仕,達至最佳的功效。