JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.
Keila VK treeningpäevik
Lisa kõik andmed põhjalikult.
Sign in to Google
to save your progress.
Learn more
* Indicates required question
Ees - ja perekonnanimi
*
Your answer
Kellaaeg (treeningu algus ja lõpp)
*
Your answer
Jooks/kõnd/rattasõit koos läbitud distantsiga (m, km, jne)
*
Your answer
Harjutused, mida sooritasid vähemalt 30 korda või ühe minuti jooksul
*
Kükist üles hüpped
Kätekõverdused
Kõhulihased
Seljalihased (vastaskäsi, vastasjalg)
Seljalihased (kõhuli, käed laiali, kehapöördega vastasjalg käe juurde )
Kosmonaut
Koordinatsiooni- ja hüppeharjutused (video gruppi saadetud)
Plank
Iste seina najal (jalad 90° käed rinnal)
Other:
Required
Harjutused, mida sooritasid vähemalt 30 korda või ühe minuti jooksul (mis loetelus ei olnud)
Your answer
Palliga harjutused
*
Ülevalt sööt rinnal, lamades asendis
Ülevalt sööt vastu seina, ringid
Ülevalt sööt paarilisega (õde, vend, ema, isa, jne.)
Ülevalt sööt vastu seina ja pea kohale
Alt sööt vastu seina
Alt sööt enda kohale (jalgade töö)
Alt sööt paarilisega
Ei teinud palliga midagi
Other:
Required
Palliga harjutused, kui tegid mõne teise harjutuse palliga, mida loetelus ei olnud, kirjelda lühidalt selle harjutuse ülesehitust.
Your answer
Venitusharjutused, kirjelda paari lausega tegevust
*
Your answer
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google.
Report Abuse
-
Terms of Service
-
Privacy Policy
Forms
