✓【丙瑜珈教練】、【200小時師資培訓】相關瑜珈師資證照
✓ 艾楊格瑜珈練習一年以上學習經驗 (需有艾楊格認證老師推薦信以證明學習經驗)
✓ 對女性保養的練習想深入了解

* * 以上請提供證書相關證明以確保取得師資研習資格

【研習日期 / 時間】
2019/10/19-11/10
周末 六日 (每日6小時)  
AM09:00-12:00／PM14:00-17:00

11/16 (六) 10:00-12:00 討論與結業
***總研習時數共50小時***

【研習地點】
瑜珈境︱仁愛教室
台北市中正區仁愛路二段110號3樓 (捷運忠孝新生站5號出口)

【研習費用】
一般費用︱NT 30,000
早鳥價︱9/15 以前報名 NT 26,000

✨丙級瑜珈教練、瑜珈境RYT校友，
早鳥更優惠，請洽 瑞環 02-3322-6200 轉分機 13

【為何女性更需要瑜珈 ? 】
對更年期的女性來說，減少其不良症狀。
也可以幫助年輕女孩患有經前綜合症、經期月經痛、月經失調、患有多囊性卵巢的問題，以及某些原因引起的不孕（由骨盆區荷爾蒙失調或血液循環不良引起）。

如上所述，瑜珈不只適合所有的女性，也可以幫助男性的荷爾蒙平衡。

<第一階段>
女性生理週期各階段的練習
月事期間的練習，包括原則、重要性與排序
孕期基本練習知識
放鬆的藝術  (使用特定繃帶來達到深層的放鬆)

<第二階段>
更年期前期與更年期期間的練習
提升健康的生理週期與整體健康的日常練習
婦科問題討論與體式建議
呼吸法與冥想

學習的內容包含體位法的正位與正確的使用肌肉來達到身體的和諧，並能夠長時間的停留體驗體位法帶來身心的轉變。 同時，參與研習的同學亦能夠學習到如何使用輔具，如：壁繩、抱枕、椅子、磚與繩等等。

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本師資研習，每位參加者都需要紀錄生理期的狀況，有婦科問題的要記錄婦科狀況，更年期的紀錄練習狀況。

2016 年取的印度Sivananda Ashram進階教師的認證及靈氣I&II級的點化。每年持續向資深艾揚格 (Iyengar) 瑜珈老師Abhay Keste,Zubin Zarthoshtimanesh學習，2017年特地前往美國短居，固定於紐約艾揚格機構 Iyengar Yoga Institute of New York ( IYGNY ) 向多位 Iyengar 認證的老師學習，並完成美國高階艾揚格瑜珈導師 Lois Steinberg 所帶領的女性生理期課程研習 Part I&II，取得女性在瑜珈練習上的專業知識。

Pema的教學，以正位為基礎，教學風格充滿活力和專注；透過結合正念的冥想帶入體式 Asana的練習，找到身體內在最核心的平衡，體驗心的轉變與淨化。對 Pema來說，瑜珈是探索生命的過程，在瑜珈練習與設計design中彼此有著相同對生命探索的渴望、尋找美、拼湊完整性的連結。當我們的身體、呼吸與心靈連結在一起時，會出現一個轉化與反思的過程。

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至瑜珈境
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【課程諮詢】
02-3322-6200 轉分機 13 Susan
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研習課程有人數限制，故填表後費用金額付清才算報名完成，並為您保留席位，感謝您。