- zabezpečené dráhy a tréneri

- tréningy zamerané na rozvoj správnej techniky behu pomocou širokého spektra cvičení vhodných ako pre začiatočníka tak pokročilého bežca

• Pondelok 17:45 - 19:00 - Nevädzová OC RETRO - 
• Tréningy zamerané na techniku behu formou rôznych atletických cvičení a s prácou s pomôckami + zapojenie krátších bežeckých úsekov a “fartlekov”
• 1.tréning v mesiaci 17:20 - 17:45 polhodina zameraná na teoretický výklad k témam (1. Ako prebieha bežecký tréning + jeho forma, 2.Čo je dôležité pred, počas, po tréningu, 3.Vysvetlenie základob bežeckej techniky a formy tvorby konceptu bežeckého plánu…..)

• Streda 17:45 - 19:15 - Nevädzová OC RETRO - 
• Intervalové tréningy zamerané na rozvoj a zlepšenie bežeckej formy, tempa a vytrvalosti.
• Pripravené 2 TYPY tréningov  - Ľahší a Ťažší

- maximálny počet osôb je 6, zabezpečený je tréner a tréningový proces vrámci členského + zvýhodnené vstupné pre členov T2F (5E/vstup) si platí každý sám
- jedná sa o Individuálne tréningové centrum NIE POSILŇOVŇU, bežná verejnosť má aj počas roka možný vstup len s trénerom 1on1 alebo 1on2.

• 1.tréning v mesiaci 17:30 - 17:45 polhodina zameraná na teoretický výklad k témam (1. Ako prebieha cyklistický tréning + jeho forma, 2.Čo je dôležité pred, počas, po tréningu, 3.Vysvetlenie základov cyklistickej techniky/znakov/dorozumievania atď…..)
• 1.štvrtok v mesiaci - tréning zameraný na teóriu a prax jazdy v balíku, zjazdovania, atď…
• 2.štvrtok v mesiaci - tréning zameraný na cyklistickú intenzitu (dynamickejšia jazda v balíku / z a do kopca)
• 3.štvrtok v mesiaci - tréning zameraný na Triatlonové DEPO (príprava + samotná prax)
• 4.štvrtok v mesiaci - tréning zameraný na PRECHODY (z cyklistiky na beh)