▉▉動機：身為隱性障礙孩子的家長，多數長時間處於緊張、焦慮、恐慌的身心狀態，雖然大家都知道「先照顧好自己才有能量照顧孩子」，但很多人找不到有效照顧自己身心的方法，或是聽說了方法卻不得法門效果不好。

透過大家一起使用麥克筆共畫，完成一張作品，紓解壓力、覺察自己、凝聚共識。抽張卡來幫自己說話，陪自己慢慢釐清腦袋裡的混亂 , 協助自己面對挑戰跟壓力。

        協會邀請 劉宛青老師，帶領活動，讓培訓志工學習自我放鬆方式，調整自己緊張焦慮的身心，希望陪伴大家有個時段能有效照顧自己。

▉▉目標 ：給參與者一個情緒調整及自我放鬆的時間，透過族群的關懷與支持，讓自己找回自我復原能力；進而，有能量陪伴孩子、有力氣關懷家人！

▉▉方式 :  實體課程&線上課程 (防疫政策滾動式調整)

▉▉地點 :  如苗兒童創作學苑  ( 板橋區建國街14號1樓 )

▉▉上課時間:

⭐ 劉宛青老師【動手療心粉彩❀牌卡療心放鬆】
   A. 動手療心粉彩課程：10/23  早上 09:00-12:00 / 3H / 限20人
   B. 牌卡療心放鬆課程：11/13  早上09:00-12:00 / 3H / 可40人

▉▉費用：
原價: 400
希隱力志工200元 ( 協會補助200元 )

▉▉【轉帳資訊】
銀行：合作金庫銀行/南汐止分行 (代碼006)
帳號：5388-717-316-289
戶名：中華健康生活與運動協會


【聯絡人】
中華健康生活與運動協會
張家敏 老師 (02)7708-8108
助理黑貓 0916680600