Меня зовут Мария Ястребова, и вся моя жизнь связана с движением.

25 лет профессионального стажа артисткой балета  в Национальных коллективах Украины и в интернациональных шоу за рубежом.

В 2006г окончила биологический факультет Національного педагогического университета им. Драгоманова.

С мая 2019г. активно занимаюсь по методике Йозефа Пилатеса, занятия в студии spacio10 (Испания), мат 1,2,3, малое оборудование, alegro reformer.

Имею сертификат тренер по пилатесу школы «Star Fitness PRO”.



Почему именно Пилатес? Потому что начав заниматься по этой системе сама, я прочувствовала, на сколько эти занятия поддерживают физическую форму, тонус мышц, помогают вернуть здоровье позвоночнику и суставам.

 

Пилатес-это инновационная система упражнений «mind-body” (разумное тело), которая была разработана Йозефом  Пилатесом (1883-1967), и со временем обрела  популярность во всем мире.

Что же такое «разумное тело»? Вы учитесь думать о том, что  и как именно вы делаете для того, чтобы извлечь максимум пользы от выполняемых упражнений. Качество упражнений более важно чем их количество!Вы учитесь контролировать дыхание, правильную осанку, основные мышцы  живота и поясницы.

Упражнения имеют разные уровни сложности, выполняются плавно, нагрузка увеличивается постепенно, поэтому занятия по системе Пилатеса подходят людям абсолютно всех возрастов. Пилатесом занимаются и женщины, и мужчины.

Что вы получите, занимаясь с нами?  Физически укрепите своё тело, оно станет более мобильным, улучшите осанку и подтяните живот, зарядитесь позитивными эмоциями.

Ждем вас на занятиях!

Место проведения: Центр Новый век
Киев, пер.Бехтеревский,6.
Телефон: 050 452 70 70