8月_倒立工作坊
倒立體式需要柔韌、力量、正位和穩定的根基,很多人都認為倒立都是比較有挑戰性的動作,有人覺得自己力氣不夠,有人無法克服恐懼,也有人覺得自己練習不足,怎麼才能成功做到,而且做好這個夢寐以求的式子呢?其實你可能已經準備好,只是欠缺一些技巧和心得!

在這個工作坊中,一開始會從適當動態練習進行熱身,鞏固核心肌肉,過程中會協助你建立身體穩定性和提高身體的敏銳度,助你順利進入式子。然後導師將會教授倒立原理及技巧,分享倒立的不同變化式及教授不同倒立的方法,包括三點倒立、肘倒立。目標指導你學習正確啟動身體,避免因錯誤的練習方法而讓身體出現代償。通過練習後克服離開墻壁,安全退出式子。工作坊內容實用性高,參加者可以吸收內容後回家自我練習,適合希望循序漸進慢慢學習的學生。

工作坊內容包括:暖身練習|頭倒立動作剖析+練習|課後研討
______________________

【工作坊資料】

🗓️ 日期:2023年8月26日 (星期六)

🕐 上課時間:1400 - 1700

💰 收費:$550/人;二人同行 $1050 

❇️舊生:$480

*優惠不能共用 

📍 地點:觀塘課室

👩🏻‍🎓導師:Lulu

🔺課堂名額有限,請於課堂開始之前不少於24小時前填寫 Google Form 預約課堂,以提交報名表格時間作準, 先到先得。提交報名表格之後5個工作天内我們會通過WhatsApp 6643-6597通知是否成功預約。當日上課點名,同事或會要求出示確認預約課堂信息。

🔺確認名額後不設更改及取消課堂,亦不設退款。

🔺本公司將於特別課堂舉行當天開始活動前,安排所有參加者簽署「免責聲明」。

免責聲明網上版本: https://shorturl.at/bepSY  

Sign in to Google to save your progress. Learn more
工作坊 條款及細則
請注意:遞交此表格並不表示閣下已獲確認參加是次工作坊。

1. 一經付款確認參加工作坊,不設退款,同時表示參加者清楚了解、同意並願意接受相關風險以及受相關條款及細則所約束。

2. 工作坊名額有限,不設留位或於工作坊舉行當天即場繳費。所有參加者皆需預繳參加費用,方視為正式確認工作坊名額。遞交報名表格後,本公司將經由WhatsApp與參加者聯絡,提供繳付工作坊參加費用的付款資訊。如參加者於獲取付款資訊後24小時內仍未繳付費用,預留的工作坊名額或會被取消。

3. 所有參加者應於參加工作坊前衡量自身的身體狀況是否適合,亦需了解工作坊的相關風險。若有任何疑問敬請自行咨詢相關專門人士的意見,亦可因應個人需要購買適切的保險。

4. 本公司將於工作坊舉行當天開始活動前,安排所有參加者簽署「免責聲明」。有關因個人疏忽而引致任何財物損失、個人受傷或死亡,本公司概不負責。

5. 若於室外舉行的工作坊因當天天氣情況惡劣或舉行地點有任何特殊情況,本公司會按情況將活動移至本公司的觀塘課室或太子課室繼續,恕不設退款。

6. 若因政府政策、社會活動、公共衛生等因素導致本公司無法按時舉辦工作坊,將另外安排於同一時間及地點補辦,屆時亦會個別通知受影響的參加者,敬請留意。若參加者無法出席順延後補辦的工作坊,本公司將視參加者缺席活動,已繳的參加費用恕不退還。

7. 若參加者因私人理由、離港公幹、社會活動、疫情等非本公司所控範圍之因素為由,而缺席工作坊,本公司將視參加者缺席活動,已繳的參加費用恕不退還。

8. 若參加者因身體不適而未能出席工作坊,請於工作坊舉行前 WhatsApp 6061-7787,並於當天或 24 小時內,在不涉及洩露個人私隱資料的情況下,將上課當日有效的醫生證明書(需顯示參加者的中文或英文全名、看診原因與醫生的蓋章或簽署方視為有效) WhatsApp 至 6061-7787,本公司將安排參加者參加下一次舉行的相同工作坊活動,但已繳的參加費用恕不退還。如參加者所提供的醫生證明書不完整或欠清晰,本公司有權拒絕受理。

9. 如有任何爭議,Afresh Yoga Company Limited將保留最終決定權。In case of any dispute, Afresh Yoga Company Limited reserves the right of final decision.
Next
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This form was created inside of Afresh Yoga. Report Abuse