Родительское выгорание - это про вас?

Большинство родителей и не догадываются, что страдают от выгорания. Спросите их, когда они в последний раз отдыхали от своих родительских обязанностей, — и ответом вам станет непонимающий взгляд, словно бы говорящий: «А что, мне и правда дозволено от них отдыхать?». 

Выгоревшие родители игнорируют собственные потребности, лишая себя эмоциональных, интеллектуальных и творческих сил. Если вы слишком устали, чтобы противостоять ребенку, значит, вы неизбежно пойдете у него на поводу в ситуациях, когда стоило проявить твердость. Если вы не печетесь о собственных потребностях, ваш сын или дочь также не будет их уважать.

Давайте-ка повнимательнее вглядимся в то, как устроена ваша жизнь. Ответьте на вопросы теста

Регистрируйтесь  на вебинар, который пройдет 10.10.2023 в 11-00 мск. по теме «Эмоциональное выгорание родителей. Как поддержать себя и не срываться на ребёнка», по ссылке https://pruffme.com/landing/u2631789/20231010_burnparent 

Sign in to Google to save your progress. Learn more
Email *
Ваше чувство юмора все чаще изменяет вам?
*
Из ваших отношений с партнером исчезла романтика?
*
Вы перестали общаться с друзьями?
*
Вы постоянно чувствуете себя измотанным?
*
Вас раздражает идея тратить деньги на няню?
*
Вас накрывает чувство вины, если вы позволяете себе нечто особенное?
*
Вы с трудом припоминаете, когда в последний раз целый день отдыхали от родительских обязанностей?
*
Любой разговор вы неизбежно сводите к обсуждению ваших детей?
*
Вы перестали заниматься спортом и посещать фитнес-клуб?
*
Вы постоянно жалуетесь на жизнь?
*
Профилактика эмоционального выгорания

Если вы ответите «да» на четыре и более вопроса из приведенного ниже списка, значит, велика вероятность того, что выгорание подкралось и к вам.

Невозможно изменить ваши отношения с ребенком, не переменив отношение к самому себе. Вам не придется тратить на это массу денег или прибегать к услугам психотерапевта, отправляться на каникулы за границу или покупать абонемент в спортклуб. Вот вам всего четыре пункта о том, как помочь самому себе:

  • найдите время для себя;
  • больше двигайтесь;
  • займитесь творчеством;
  • не сидите дома.
Регистрируйтесь  на вебинар, который пройдет 10.10.2023 в 11-00 мск. по теме «Эмоциональное выгорание родителей. Как поддержать себя и не срываться на ребёнка», по ссылке https://pruffme.com/landing/u2631789/20231010_burnparent 
Next
Clear form
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy