2. Sikat gigi pagi dan malam hari
Untuk mencegah terjadinya bau mulut, plak pada gigi, dan infeksi pada gigi lainnya, maka kita perlu secara rutin sikat gigi setidaknya dua kali sehari, yaitu pada pagi dan malam hari.
Di pagi hari, biasanya kita akan mengalami bau mulut karena air liur tidak dibuat saat kita sedang tidur. Dan di malam hari, produksi air liur berkurang dan bakteri perusak gigi lebih aktif pada malam hari.
Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut secara optimal, maka kita perlu sikat gigi minimal dua kali sehari dengan lembut, mengganti sikat gigi setiap tiga bulan sekali atau saat sikat gigi mulai usang, dan pastikan kita menggunakan pasta gigi yang mengandung fluorida.