Semaine 5 : Leçon 5b : Renforcement musculaire

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Semaine 5 : Leçon 5b : Renforcement musculaire

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Nom *

Prénom *

Classe *

6°3

2°5

1ères Jeudi

Combien de temps as-tu réussi à tenir sur la musique Bring Sally Up ? *

As-tu réussi à réaliser 10 fois l’ensemble des exercices ? *

Oui

Non

Quel est l’exercice qui t'as mis le plus en difficulté ? *

Jumping Jack

Squat

Fentes

Burpees

Quel est l’exercice qui te prend le plus de temps à réaliser selon toi ? *

Jumping Jack

Squat

Fentes

Burpees

A partir de quelle répétition tu t’es senti(e) le moins bien ? *

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Après cette leçon, quels sont tes ressentis ? *

Fatigué(e) musculairement

Fatigué(e) mentalement

Epuisé(e)

Ressourcé(e)

Cette leçon m'a vidé la tête

Détendu(e)

Destressé(e)

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