SKRÁNING  

JÓGA fyrir lífsgleði, styrk og jafnvægi í daglegu lífi. Öndun, hreyfing, teygjur, styrktaræfingar, streitulosun.

TÖKUM Á MÓTI VORINU með gleði og léttleika að leiðarljósi. Mataræði og nærandi venjur fyrir vorið. Hverju getum við sleppt og hvað getum við fyrirgefið?

ÆFINGAR sem endurnæra, byggja upp lífsorku og auka heilbrigði á huga líkama og sál. Í hverjum tíma förum við í jóga, slökun og hugleiðslu. Áhersla verður lögð á hugleiðslu og í lok hvers tíma er góð slökun. Þátttakendur fá stuðning við að hugleiða heima ef þeir vilja.

NÁMSKEIÐIÐ fer fram í Bústaðakirkju. FYRSTI TÍMINN VERÐUR Á NETINU og svo getum við vonandi fært okkur í kirkjuna eftir það. Það er líka mögulegt að taka þátt í gegnum netið áfram.

NÁNAR UM NÁMSKEIÐIÐ HÉR: http://andartak.is/lifsorkujoga-vorgledi/

VERÐ: 11.000 út maí.

Hægt er að leggja inn á reikning: 306-26-1677. Kt: 280764-3109.