一杯咖啡說書會：《我們為何吃太多？》

少吃多運動真的能減肥？
你已經節食了，但為何身體還是讓你越來越胖？
如果不了解食慾和新陳代謝的原理，就無法跳出反覆減肥的循環！
本書的作者是減肥手術的專家詹金森醫生。他將告訴你人體的食慾和代謝是如何運作的，以及你的身體是怎樣決定你的體重。

作者系統性地解釋了為什麼節食往往事與願違。從脂肪受到污名化、植物油和加工食物的流行，到現代人飲食中Omega-3不足、糖分攝取過多，這些因素都使我們更容易感到飢餓，最終導致我們的體重設定點上升。詹金森醫生還探討了農業、製藥業、人類學和醫學等多個領域，揭示了我們不良的飲食習慣和日益嚴重的肥胖問題背後的真相。

作者將為我們解釋以下幾點：
為何某些建議的飲食方式會適得其反，讓減肥變得更加困難？
為何體重反而隨著減肥努力增加？感覺自己被肥胖困住？
什麼是體重設定點？
要達到減肥目的是要下調體重設定點，我們應該怎麼做？
快來邀請朋友們一起參加這次的說書會！

日期：2024年2月26日（星期一）
時間：下午3:30-5:00
地點：饒宗頤文化館 Timeless Cafe
說書人：YK（百分百感恩生活 共同創辦人、一杯咖啡說書會創辦人）
費用：消費一杯咖啡或飲品食品
合辦：饒宗頤文化館、百分百感恩生活、金銀島、Timeless Cafe