目的
-通过三个月的健康饮食和规律运动来改善身体健康状况.

参与资格
-马里兰地区居民
-若注册超出实际招募人数, 将通过筛选选出最终的参与者.

若被选为项目参与者
-参与者必须每周进行2次以上 (不少于90min) 适合自己的有氧运动.(required)
-进行适合自己的肌肉力量训练(深蹲, 平板支撑, 俯卧撑). (option)
-通过指定的应用程序报告运动量.
-每隔两周填写并递交关于饮食及锻炼情况的survey.
-参与项目期间的6次zoom meeting.

奖励措施
-若被选为最终参与者, 可获得一台专业的健康体脂秤以及测量围度的皮脂尺.
此外, 如果顺利完成三个月的项目, 将获得不低于30美元的礼券.

注册费用
-40美金（顺利完成三个月的项目后, 押金将全额退还给参与者)

在填写注册表的过程中有任何疑问,
请通过下面的方式联系.
Xiaoli Li, (202)848-3664, xli@kscsgw.org.