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Cuestionario sobre la DIETA EQUILIBRADA
Sólo UNA de las TRES respuestas es correcta
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Los Hidratos de Carbono (HC) y las grasas proporcionan ENERGÍA y se encuentran principalmente en:
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La leche y el agua.
Los cereales, las legumbres y las frutas.
La carne y el pescado.
Las PROTEÍNAS forman y reparan los tejidos y se encuentran principalmente en:
1 point
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La carne y el pescado.
Las verduras.
Los cereales y las frutas.
La LECHE y sus derivados aportan:
1 point
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Vitaminas y fibra.
Hidratos de Carbono.
Proteínas, vitaminas y minerales.
Las VERDURAS y las FRUTAS aportan principalmente:
1 point
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Vitaminas.
Hidratos de Carbono, proteínas y fibra.
Proteínas.
Mantener una dieta EQUILIBRADA es muy importante porque:
1 point
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Reduce los caprichos alimenticios.
Permite comer todo tipo de alimentos.
Permite reducir los riesgos de una enfermedad.
En la dieta MEDITERRÁNEA para las FRITURAS se utiliza:
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El aceite de girasol.
El aceite de oliva.
La mantequilla.
En la dieta MEDITERRÁNEA la CARNE se toma:
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A diario.
UNA vez a la semana.
DOS veces a la semana.
En la dieta MEDITERRÁNEA se considera pescado AZUL:
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El boquerón.
La pescadilla.
La merluza.
En la dieta MEDITERRÁNEA el AGUA se consume:
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Entre UNO y DOS litros al día.
Entre DOS y TRES litros al día.
Cuando se tiene sed.
En la dieta MEDITERRÁNEA el VINO se consume:
1 point
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Menos de UN litro al día.
Alrededor de UN litro diario.
Con moderación.
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