「找不到良好的生活品質」、「時常感到緊張或焦慮」、「工作與家庭難以平衡？」，「如何平衡家庭與職場生活？」

您是不是有以上狀況?!

家庭與工作間角色問題往往存在於婦女，隨著角色的轉換，若無法快速調整自身的步調或狀態，一時不察便陷於迷惘、熱情消減且處於焦慮中，並打亂工作生活步調，亦覺得與同事主管相處緊繃......

本堂課帶您學習「覺察自我情緒」，如何察覺自我情緒困難，認識自我的情緒表現，並找到合適的資源與方法，調整自我的家庭與工作平衡。

你可以......
透過課程幫助調適，找回家庭與職場工作平衡方法！

【課程講師】
格瑞思心理諮商所/兼任諮商心理師　陳怡伶
台灣婦女展業協會/合作心理師　孫昭業


【課程大綱】
1. 在職場上，溝通有多重要？提升溝通技巧，活化職場生存力。
2. 什麼是好好溝通？你需要哪些裝備。
3. 適合自己的溝通樣貌。
4. 溝通卡關怎麼辦？情緒的覺察和急救。


【講座日期】111年6月11日(六)
【報到時間】08:40-09:00
【宣導時間】09:00-09:20
【講座時間】09:20-12:00
【講座地點】新北市婦女中高齡者職場續航中心 101教室(新北市板橋區萬板路141號)

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【交通資訊】
1. 捷運：捷運藍線(板南線BL08)至新埔站下車，4號出口，右轉巷子直走至中山公園，上公園旁樓梯後再左轉直走，即可到達。步行約9分鐘。
2. 公車：604、651至「勞工大學」站下車。
3.停車資訊：
◎莊敬立體停車場：
莊敬路2號02-2258-1026(距離約500M，步行約6分鐘)
◎板橋藝文中心停車場：
莊敬路62號02-2254-1503(距離約750M，步行約10分鐘)
◎民生花市停車場：
文化路與民生路口02-2255-9110(民生高架橋下，距離約750M，步行約10分鐘)
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【溫馨提醒】
※因疫情關係，座位採實名制，學員進場前亦請配合測量額溫，額溫高於37.5度及未配戴口罩者謝絕入場，入場後請全程配戴口罩。另環保考量，請學員自備環保杯，感謝您的配合！

※如講座辦理時間仍未解除第三級警戒，講座將改採視訊方式辦理，相關操作方式於講座辦理前通知。

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