拉梅茲呼吸法主要是由「放鬆」和「呼吸技巧」兩大部分組成。它可以幫助準媽咪認識生產過程與相關機轉，防止媽咪在生產時過度緊張或焦慮，並讓媽咪藉由「專注呼吸」轉移或封鎖當下的疼痛感，在生產時用正確的方式用力。
拉梅茲呼吸法須請先生陪同太太一起練習，由先生發號口令、太太聽從先生指示行動，如此不但能讓夫妻感情更好，也能增加先生在孕期的參與感。準爸爸在生產時給予幫助也能讓媽咪比較安心、營造愉悅的生產氛圍。
主題：拉梅茲生產法
講師：資深國際認證泌乳顧問 劉珮伶老師
課程時間 : 2023 年 12 月 11 日 星期一 晚上 18:30－19:30
上課地點 ：藍田產後護理之家花蓮館
邀請對象：爸爸媽媽一起來免費參與
( 到場須攜帶媽媽手冊 )*由於是實作課程，不建議帶大寶一同參與 !
注意事項 :
1. 懷孕 7 個月以上準備自然生產者
2. 拉梅茲課程需要先生一同前來共同進行
3. 請穿著寬鬆舒適褲裝
4. 請攜帶小抱枕
《貼心提醒》
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