Stresszkezelő technikák, Jelentkezési lap
A képzési modul célja:
A résztvevő megismerje a stresszelméletet. Képes legyen alkalmazni az egyes stresszekezelő technikákat annak érdekében, hogy megelőzze a stresszhez kapcsolódó állapotok kialakulását, illetve kezelni tudja a már kialakult stresszt okozó helyzetet.
A képzés időtartama: 24 óra (3 nap, napi 8 óra, 09.00-17.00 óra között)
A képzés időpontja: 2020. augusztus 28-29-30.
Jelentkezési határidő: 2020. augusztus 15.
A képzés ismertetése:
A modern kor kihívás elé állítja az evolúciósan bevált “üss vagy fuss” rendszert. Ez jól működött a régi időkben, amikor volt lehetőség menekülni, vagy támadni. A mai világban már nincs így. A tehetetlenség óhatatlanul stresszhez vezet. De az is, ha nem tudunk teljesíteni, nem tudunk megfelelni, vagy eleve félelmek kerítenek a hatalmába… Az eredmény a kudarc, vagy betegség. A modul során jópár stresszkezelő technikát ismerhet meg, amelyek segítségével képes a kontrollt kezébe venni és így kezelni a stresszel telített helyzeteket.
A modul tematikája:
Mi a stressz? Miként hat a szervezetünkre. Stresszelmélet (Röviden, mert Ön sem az elméletre kíváncsi!).
Milyen tényezők befolyásolják a stresszhez való viszonyunkat? Miként tudja ezeket befolyásolni.
Biofeedback módszerek: testemlékezet, izomreakciók.
Érintés jelentősége az egészsésges személyiségfejlődésben.
Bárki által alkalmazható hétköznapi gyakorlatok az érzelmi stressz kezelésére.
Táplálkozás, stressz és tanulás kapcsolata.
Tanulással kapcsolatos célok stresszmentesítése.
A kiégettség kezelése.
Motiváció.
Tehetség fogalma, kialakulása.
A képzési modul ára: 37 500.- (ÁFA mentes) + 1500.- jegyzet költsége.