GYROKINESIS ® 禪柔是一套獨特的脊柱螺旋運動方法。始於二十世紀八十年代，由羅馬尼亞舞者Juliu Horvath創立，此運動融合瑜珈、太極、體操以及舞蹈的動作特色，強調脊椎在三維平面的運動，並由脊椎連接到四肢，由內而外的力量和柔韌連接。透過流暢且具節奏性的動作並搭配不同的呼吸方式，活動全身、刺激神經系統、鍛煉與伸展各肌肉與肌筋膜、放鬆關節與舒展神經；使得身體活動度、肌力與肌耐力增加，還可提升血液循環、改善代謝、增進全身協調性等，讓身體更輕鬆、更靈活、更加無負擔地迎接日常生活中各種活動及運動挑戰。GYROKINESIS®墊上禪柔適合任何人，不限年齡和身體狀況，經常練習可使身體的局限獲得極大改善。目前在歐美、日韓等30多個國家已廣泛應用於康復醫學中心、運動康復中心、舞蹈與健身領域，是世界公認最先進的訓練體系之一。

身體各面向的第五線，搭配音韻藉由如螺旋般律動，在吸吐與脈動間有敏銳的探索肢體與覺知著未開發的空間。課程中隨著律動的層次堆疊，刺激神經系統，增加脊椎靈活度的同時，激發關節與肌肉功能性，強化了動作間轉換的穩定性與延展性，並培養心智的專注與呼吸運用的能力。

◎議蘆會館(台灣省議會）
413 臺中市霧峰區中正路 734 號

上課時間: 9:30-12:30；14:30-16:30。中間午休2個小時；

◎報名：廖小姐／0971-468788／namaskar1210@yahoo.com.tw   或
              周小姐／0955-854296／gs.carrie@msa.hinet.net 

◎匯款繳費：郵局700-廖英琪-0021351-0593811
（線上填寫報名表完成，請於七日內完成繳費，才算報名成功；並請傳匯款末五碼至0971-468788以便查核，謝謝！）
   
◎本課程8人開班(招生名額不滿8位無法開班時)，16位額滿，依繳費順序，為確認名額；額滿登記候補。上課時間、地點如有更改，另行通知。 如因疫情關係老師無法如期抵台，主辦單位將全額退費。

◎全額繳清費用，報名後因故無法參加者之退費標準：
*備註於開課前30個工作日前取消者，扣除手續費後，還可退款80%；於開課前20個工作日前取消者，扣除手續費後，還可退款70%；於開課前20個工作日內取消者，恕不退款。此退費標準請報名者務必先確認後再報名。已繳費者即表示願意遵守本規定，接受本簡章文字之契約規範。

請著舒適衣褲，瑜珈墊舖巾或浴巾 、毛巾、水杯

【第三階段精進督導】GYROKINESIS® Supervised Sessions
為期3天課程，課程中老師會針對兩種課程內容做總複習，協助學員爲Final Certification的考試做最完整的準備。

【第四階段證照考試】GYROKINESIS® Final Certification
為期3天的課程，本課程的規劃有兩個主要目的，ㄧ是針對所有YROKINESIS® LEVEL I 課程內容做總複習，同時也是對學生的教學技能與YROKINESIS® LEVEL I 課程的理解做實際評估。要成功完成本課程，學生必須親自執行並展示對 GYROKINESIS® LEVEL I 課程大綱中練習和原則的熟練理解。此外學生必須根據GYROKINESIS® LEVEL I Foundation Course 講義內的指示適度運用口令與手法指導學生。

＊證照更新與再教育課程
當學生成功完成 GYROKINESIS® Final Certificate Course 最終證書課程後，學生將被視為經過認證的GYROKINESIS®老師，並獲得商標使用許可。 GYROKINESIS®老師必須每兩年參加一次再進修課程並更新教學證書和商標許可。

詳情請見：
https://www.gyrotonic.com/teacher-training/gyrokinesis-level-1/