Aşağıda teknoloji kullanımıyla ilgili hayatınızda sergilediğiniz davranışların tanımları soru şeklinde yer almaktadır. Lütfen tanımlanan davranışı hangi sıklıkta sergilediğinizi sağ tarafta bulunan kutucuklara işaretleyin. Tüm sorulara cevap veriniz. Teşekkürler...
Not: Verdiğiniz cevapların ardından her cevabınızın puanını sayarak toplam puanınızı hesaplayabilirsiniz. Toplam puanınız ne kadar yüksekse bağımlılık seviyeniz ve internet kullanım probleminiz de o kadar büyüktür. Aşağıda toplam puanınızı ölçmeye yarayacak genel ölçüler bulacaksınız: 20- 49 puan arası: Ortalama bir internet kullanıcısısınız. Bazen internette biraz fazla kalabiliyor ancak kullanımınızı genel olarak kontrol edebiliyorsunuz. 50-79 puan arası: İnternet sebebiyle zaman zaman veya sık sık problem yaşıyorsunuz. İnternet kullanımının hayatınız üzerindeki tam etkisini ciddi şekilde değerlendirmelisiniz. 80-100 puan arası: İnternet kullanımınız hayatınızda önemli problemlere sebep oluyor. İnternetin hayatınız üzerindeki etkisini değerlendirmeniz ve internet kullanımınıza neden olan problemleri tespit etmelisiniz.