Odporność psychiczna (resilience) to uniwersalna zdolność, która umożliwia osobie, grupie lub społeczności minimalizowanie i pokonywanie niekorzystnych efektów doświadczanych trudności i nieszczęść. Jest to proces rozwojowy, za pomocą którego nabywa się umiejętności korzystania z wewnętrznych i zewnętrznych zasobów, by osiągnąć optymalne przystosowanie, optymalną adaptację pomimo przeciwności losu.

Trudności są wpisane w nasze życie, dlatego dobrze budować cechy osobowości, umiejętności, strategie, które umożliwią radzenie sobie z wyzwaniami, stresem, presją itp., niezależnie od przyczyn i okoliczności, w jakich przychodzi nam się z nimi zmierzyć.

Serdecznie zapraszamy na warsztaty, na których dowiesz się m.in. o:
- sposobach i technikach budowania odporności psychicznej,
- dobrym wykorzystaniu stresu,
- metodach pielęgnowania swojego dobrostanu i rozwoju swoich zasobów.

Warsztaty to cykl 3 spotkań: 30 listopada, 7 i 14 grudnia. Wszystkie spotkania odbywają się w godzinach 16–19.
Zajęcia mają charakter warsztatowy, a ćwiczenia przeplatane są elementami wykładowymi. Ze względu na praktyczny charakter zajęć liczba miejsc jest ograniczona, dlatego prosimy o  zapisywanie się osoby, które będą mogły uczestniczyć w całym cyklu.

Każdego dnia ostatnia godzina zostanie przeznaczona na zadawanie pytań lub bezpośredni, indywidualny kontakt z psychologiem.

Warsztaty odbędą się on-line (linki udostępnimy zapisanym osobom). Obowiązuje kolejność zgłoszeń.
Warsztaty są częścią cyklu Zaplanuj swoją drugą karierę Programu przekwalifikowania zawodowego tancerzy.

Osoba do kontaktu: Monika Kaszewska (reorientacja@imit.org.pl).

Warsztaty poprowadzi dr Aleksandra Wojtaszek – psycholog, dyrygent. Więcej: imit.org.pl.