Aerial Hoop – neboli závěsná akrobacie v kruhu, která se provádí ve výšce 2 metry nad zemí. Aerial hoop kombinuje, tanec, posilování, sport a akrobacii. Původně byla cirkusovou disciplínou, která se pomalu rozšiřuje do světa a stává se tak velmi oblíbenou sportovní, volnočasovou aktivitou.

Aerial Hoop kombinuje flexibilní a silové cvičení velmi zábavnou formou. Při této aktivitě posílíte celé tělo, a to i svaly, které při běžném cvičení opomíjíte. Získáte také lepší koordinaci těla a zvýšíte si svou vytrvalost a flexibilitu. Díky vyplavením endorfinu se vám zvedne nálada, zklidníte své emoce a zapomenete na stres okolo vás.

Na prvních lekcích se naučíme základní věci, správné uchopení kruhu, nálezu na něj a také základní prvky a sedy. Postupně se budeme propracovávat k náročnějším prvkům a přechodům. Součástí hodiny je také cvičení mimo kruh, a to posilování a protahování.