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Ganzkörpertraining Step/Kraft/Haltung ...
Schwerpunkt Pilates-Methode, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Eine aufrechte Körperhaltung strahlt Selbstbewusstsein und Kompetenz aus, lässt den Körper schlanker wirken und beugt Verletzungen sowie Schmerzen aufgrund von Fehlhaltungen vor.

Wie hilft Pilates dabei, deine Haltung zu verbessern?

Einseitige Belastung und Fehlhaltungen können zu Dysbalancen führen, welche schmerzhafte Verspannungen und Verletzungen erzeugen können. Gezieltes Pilatestraining kann diesen entgegenwirken und sie korrigieren. Beim Pilates werden insbesondere die Muskeln rund um Bauch, Beckenboden und Wirbelsäule trainiert. Eine starke Körpermitte sorgt für eine aufrechte Körperhaltung beim Sitzen und Stehen. Gleichzeitig fördern Pilatesübungen eine bewusstere Körperwahrnehmung und steigern das Wohlbefinden.

Kurs kann auch über die Krankenkassen als primär Prävention gem. §20 abgerechnet werden. Informieren Sie sich bei Kursbeginn bei Ihrem Trainer

Kurs: 10 x 45 min. - im Sportpark zur Au - Sportheim Saal -


Wichtig!!!
Bei Anmeldung bitte die Kursgebühr an:
BSC Woffenbach 1950 e. V. - Raiffeisenbank IBAN DE77 7606 9553 0007 1290 92
überweisen.


Inhaber einer Flexicard Sommer 23 bitte vorher mit Trainer die offenen Stunden gutschreiben lassen.

Mitglieder 10 x 45 Minuten - Kursgebühr 30,00€
Nichtmitglieder 10 x 45 Minuten  - Kursgebühr 60,00 €


Wir reservieren ihren Platz für 5 Tage für  Werktage, sollten wir in diesem Zeitraum keine Kursgebühr erhalten haben wird ihre Anmeldung automatisch storniert.
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Kursangebot 10er Block     max 12 Personen                       *
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Erstattung  bei der KK
Sie müssen 80% der Kursstunden besuchen, damit eine Erstattung über die Krankenkassen möglich ist. Die Bescheinigung erhalten Sie am Ende des Kurses
Flexicard Sommer 23
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Bei Anmeldung bitte die Kursgebühr an:

BSC Woffenbach 1950 e. V. - Raiffeisenbank IBAN DE77 7606 9553 0007 1290 92

Inhaber einer Flexicard Sommer 23 bitte vorher mit Trainer die offenen Stunden gutschreiben lassen.

Wir reservieren ihren Platz für 5 Tage für  Werktage, sollten wir in diesem Zeitraum keine Kursgebühr erhalten haben wird ihre Anmeldung automatisch stoniert.

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