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Test del Capítulo 4 Fumabook
Fumabook: tu receta para dejar de fumar
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"Es verdad que el tabaco puede afectarme, pero como también puede hacerlo la mala alimentación o el sedentarismo" es una creencia relacionada con:
*
1 point
Los efectos nocivos del tabaco
Las consecuencias al dejar de fumar
El grupo indeterminado
La capacidad para dejar de fumar
Required
"Yo no tengo fuerza de voluntad para dejar de fumar" es una creencia relacionada con:
*
1 point
Los efectos nocivos del tabaco
Las consecuencias al dejar de fumar
El grupo indeterminado
La capacidad para dejar de fumar
Required
"El que ha sido fumador lo es para toda la vida, las ganas nunca llegan a desaparecer del todo" es una creencia relacionada con:
*
1 point
Los efectos nocivos del tabaco
La capacidad para dejar de fumar
El grupo indeterminado
Las consecuencias de dejar de fumar
Required
"Debería dejar de fumar pero ahora tengo un momento personal muy complicado" es una creencia relacionada con:
*
1 point
Los efectos nocivos del tabaco
El grupo indeterminado
Las consecuencias de dejar de fumar
La capacidad para dejar de fumar
Required
"Tengo que dejar de fumar, pero temo echarlo de menos toda la vida" es una creencia relacionada con:
*
1 point
Los efectos nocivos del tabaco
El grupo indeterminado
Las consecuencias de dejar de fumar
La capacidad para dejar de fumar
Required
"Fumo porque me gusta" es una creencia relacionada con:
*
1 point
Los efectos nocivos del tabaco
El grupo indeterminado
Las consecuencias de dejar de fumar
La capacidad para dejar de fumar
Required
El tabaco mata al ______ de los fumadores.
*
1 point
10%
20%
40%
50%
Required
Según la perspectiva de Fumabook, reincidir una y otra vez con el mensaje de "Fumar mata", a la hora de dejar de fumar, puede llegar a ser:
*
1 point
Beneficioso siempre, ya que el fumador no debe olvidar por qué debe dejar de fumar
Inútil, pues el fumador sabe perfectamente lo malo que es fumar
Contraproducente, pues puede agudizar la Disonancia Cognitiva y hacer las creencias erróneas más resistentes
No es algo que tenga importancia
Required
En Fumabook describimos 4 tipos generales de creencias erróneas, ¿cuál de ella es falsa?
*
1 point
Las que intentan convencer al fumador que fumar es malo
Las que intentan convencer al fumador que no tiene capacidad para dejar de fumar
Las que le hacen imaginar al fumador un futuro muy negro sin tabaco
Las que aseguran que fumar es un placer
Required
Respecto a los 4 tipos de creencias irracionales, ¿cuál de estas opciones es verdadera?
*
1 point
Cada fumador desarrollará su adicción en base a un solo tipo de los cuatro
Cada fumador tendrá un mismo número de creencias de cada tipo
Cada fumador tendrá una mezcla de creencias procedentes de los cuatro tipos
Lo normal es que el fumador tenga solo creencias de dos tipos
Required
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