空中瑜伽新手串連工作坊
我要打卡！影靚相！！🥰 
但係要留意返🛎️，要學習點樣打好基礎，安全轉換動作，掌握身體控制，呢啲都好重要的！！🔥
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【目標】
✰ 學習基礎Hammock知識
✰ 掌握空中動作轉換技巧
✰ 分享瑜伽的樂趣

【內容】
✰ 熱身 
✰ 講解上繩技巧及安全守則
✰ 動作示範
✰ 上繩練習
✰ 拍照或影片記錄
✰ Cool Down
*時間安排僅供參考，請以實際教學進度為準

【適合對象】
✰ 適合新手
✰ 適合希望挑戰自己，學習不同技巧的練習者
**如身體有任何傷患、手術後遺症、懷孕或其他嚴重病患者，參加前請先咨詢醫生建議及提前告知導師。

【工作坊資料】
🗓️ 日期：2023年7月2日 (星期日｜公眾假期)
🕐 上課時間：1700 - 1900
💰 收費：$400/人｜二人同行每人減$20
📍 地點：觀塘寧晉中心15樓D室
👩‍🏫 導師：Zoe Fong (E-RYT200)

🔺課堂名額有限，請於課堂開始之前不少於24小時前填寫 Google Form 預約課堂，以提交報名表格時間作準， 先到先得。提交報名表格之後5個工作天内我們會通過WhatsApp 6643-6597通知是否成功預約。當日上課點名，同事或會要求出示確認預約課堂信息。
🔺確認名額後不設更改及取消課堂，亦不設退款。
🔺本公司將於特別課堂舉行當天開始活動前，安排所有參加者簽署「免責聲明」。
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👫🏼空中瑜伽👫🏼  

空中瑜伽運用懸垂的吊床在空中懸掛自己的身體，以肌肉力量維持平衡。按照不同目的，在空中做出倒立、翻轉、騰飛等的各種動作。在練習中鍛鍊身體的核心肌群，也能夠有助改善身體的延展性、柔軟度與平衡感。

本次工作坊可以幫助你熟悉吊床的特性，如何安全地使用吊床。此課著重强調練習者鍛煉四肢協調，通過身體和吊床之間的關係，學習在半空中如何控制身體的同時，找到自己身體如何正確施力，從而更加了解自己的身體。主要針對入門串連動作，為日後學習打好基礎，除新手之外，也適合已練習一段時間的練習者鞏固基礎，從而學習更高難度的串連式子。

About Instructor - Zoe Fong
Zoe E-RYT-200

Zoe 從小到大都沒有參與運動,更從沒做過一字馬,直到2015年因開始自由潛水而接觸瑜珈。開始練習瑜伽後,她深深體會到瑜伽不單是體式上的練習,更是心靈和精神上的修練。更投放大量時間去練習及於香港、國內、台灣、印度及線上持續進修，至今擁有超過700小時的進修時間及超過4000小時的教學經驗。

她的教學著重細節正位,喜歡結合肌筋膜及解剖學運用、並經常鼓勵學生探索認識自己的身體。尊重每人的不同、不強求是她的教學和練習理念。
工作坊 條款及細則
請注意：遞交此表格並不表示閣下已獲確認參加是次工作坊。

1. 一經付款確認參加工作坊，不設退款，同時表示參加者清楚了解、同意並願意接受相關風險以及受相關條款及細則所約束。

2. 工作坊名額有限，不設留位或於工作坊舉行當天即場繳費。所有參加者皆需預繳參加費用，方視為正式確認工作坊名額。遞交報名表格後，本公司將經由WhatsApp與參加者聯絡，提供繳付工作坊參加費用的付款資訊。如參加者於獲取付款資訊後24小時內仍未繳付費用，預留的工作坊名額或會被取消。

3. 所有參加者應於參加工作坊前衡量自身的身體狀況是否適合，亦需了解工作坊的相關風險。若有任何疑問敬請自行咨詢相關專門人士的意見，亦可因應個人需要購買適切的保險。

4. 本公司將於工作坊舉行當天開始活動前，安排所有參加者簽署「免責聲明」。有關因個人疏忽而引致任何財物損失、個人受傷或死亡，本公司概不負責。

5. 若於室外舉行的工作坊因當天天氣情況惡劣或舉行地點有任何特殊情況，本公司會按情況將活動移至本公司的觀塘課室或太子課室繼續，恕不設退款。

6. 若因政府政策、社會活動、公共衛生等因素導致本公司無法按時舉辦工作坊，將另外安排於同一時間及地點補辦，屆時亦會個別通知受影響的參加者，敬請留意。若參加者無法出席順延後補辦的工作坊，本公司將視參加者缺席活動，已繳的參加費用恕不退還。

7. 若參加者因私人理由、離港公幹、社會活動、疫情等非本公司所控範圍之因素為由，而缺席工作坊，本公司將視參加者缺席活動，已繳的參加費用恕不退還。

8. 若參加者因身體不適而未能出席工作坊，請於工作坊舉行前 WhatsApp 6061-7787，並於當天或 24 小時內，在不涉及洩露個人私隱資料的情況下，將上課當日有效的醫生證明書（需顯示參加者的中文或英文全名、看診原因與醫生的蓋章或簽署方視為有效） WhatsApp 至 6061-7787，本公司將安排參加者參加下一次舉行的相同工作坊活動，但已繳的參加費用恕不退還。如參加者所提供的醫生證明書不完整或欠清晰，本公司有權拒絕受理。

9. 如有任何爭議，Afresh Yoga Company Limited將保留最終決定權。In case of any dispute, Afresh Yoga Company Limited reserves the right of final decision.
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