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筋トレ研究所 コーチングのお申し込み
お申し込みいただきありがとうございます。本フォームは、コーチングを実施する上で必要となる情報を、事前に入力いただくアンケートになります。
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記入日から1週間後以降の日にちを入力してください。希望がない場合、または記入日から1週間未満の場合は、こちらで最短の日程を開始日とします。
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増量中(意図的に体重を増やしている)
現状維持(意図的に体重を増やしたり減らしたりはしていない)
減量中(意図的に体重を減らしている)
平均的な睡眠時間を選択してください
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7時間以上
5~7時間
5時間未満
日常的なストレスについてお答えください
*
トレーニングとは直接関係のない、物理的・心理的なストレス(仕事、学校、人間関係など)を意味しています。
高い(肉体労働や長時間労働を行っていて常に余裕がないなど)
平均(仕事や人間関係でたまにストレスがある、トレーニング以外に週1~2回程度運動しているなど)
低い(日常生活では特に大きなストレスを感じない)
週何回のトレーニングを希望しますか?
*
2回以上を推奨しています。また、大きい回数を選択した場合でも、実際のトレーニングプログラムはそれ以下になる可能性もあります。
1回
2回
3回
4回
5回
6回
7回
トレーニングが実施可能な曜日を選択してください
*
あくまで参考情報として使用します。プログラム受取後、実際のトレーニング日は変更していただいて大丈夫です。
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
Required
最も近い目標を選択してください
*
パワーリフティング (ビッグ3の1RM向上)
パワービルディング (ビッグ3の1RM向上、および筋肥大)
一般的な筋肥大 (コンテスト有無に関わらず。ビッグ3の1RMは関係なし)
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