20 августа в 13:45 руководительница проекта «Группы психологической поддержки», клинический психолог Екатерина Шабалина проведёт лекцию «Как может помочь движение глаз: элементы EMDR-терапии как способ самопомощи». 

Так как в современном мире каждый из нас сталкивается с различным стрессом – от острого до хронического – то навыки саморегуляции, самопомощи и самоподдержки становятся важной и необходимой рутиной поддержания и сохранения ментального здоровья, — говорит Екатерина. — На встрече я расскажу о том, что влияет на наше самоощущение и предложу попробовать практику, которая поможет в короткое время стабилизироваться и почувствовать себя лучше. 

Эта практика является небольшой частью психотерапевтического направления EMDR-терапия. Отличительной особенностью этого подхода является использование билатеральной стимуляции, например, движений глазами и поочередных постукиваний по телу.